7月30日，東京奧運會進入第七個比賽日，中國軍團在游泳、體操蹦床、羽毛球和乒乓球比賽中，共獲得四枚金牌。
上午，汪順在男子200米個人混合泳決賽中，以1分55秒奪得冠軍，繼里約奧運會奪得該項目銅牌后成功登上最高領獎臺。這也是中國游泳隊在本屆奧運會男子項目上收獲的第一枚金牌。
下午，在女子蹦床決賽中，朱雪瑩完美完成了整套動作，以56.635分奪得金牌，幫助中國蹦床隊時隔13年重獲該項目冠軍。隊友劉靈玲收獲一枚銀牌。
7月30日，東京奧運會賽艇女子八人單槳有舵手決賽在日本東京海之森水上競技場舉行，中國隊獲得季軍。圖為中國隊在賽后合影。新華社發(fā)
隨后，在羽毛球混雙項目中，中國組合王懿律/黃東萍以2比1戰(zhàn)勝隊友鄭思維/黃雅瓊，摘得金牌。這是中國羽毛球隊本屆奧運會的第一枚金牌。中國隊上一次奪得混雙金牌還是在9年前的倫敦奧運會。
晚上進行的乒乓球男單決賽在兩位中國選手樊振東和馬龍之間展開，結果，馬龍以4比2的比分戰(zhàn)勝隊友樊振東，將這枚金牌收入中國軍團囊中。樊振東獲得銀牌。
東京奧運會，是汪順第三次站在奧運賽場上。賽前，這位老將的信念更加堅定，“唯有傾盡全力，讓五星紅旗在賽場飄揚、讓國歌在賽場奏響”。如今，汪順兌現(xiàn)了自己的承諾。
女子蹦床項目冠軍朱雪瑩，之前在個人賽上還從未取得過金牌。東京奧運會周期，朱雪瑩成長迅速，憑借在國內(nèi)五站選拔積分賽中的出色發(fā)揮，獲得參加東京奧運會的機會，并站上最高領獎臺。
羽毛球混雙項目冠軍王懿律/黃東萍是世界范圍內(nèi)數(shù)一數(shù)二的混雙搭檔。在較早前進行的混雙半決賽中，王懿律/黃東萍大比分2比1逆轉日本組合渡邊勇大/東野有紗進入決賽，那一場比賽兩人發(fā)揮了很高的水平，堪稱精彩。
東京奧運會賽艇項目在海之森水上競技場展開最后一個比賽日的爭奪。在女子八人單槳有舵手A組決賽中，中國組合王子鳳、王宇微、徐菲、苗甜、張敏、巨蕊、李晶晶、郭淋淋和男舵手張德常以6分01秒21的成績獲得銅牌，拿到中國在八人艇項目上的第二枚奧運獎牌，追平了該項目在1988年首爾奧運會上取得的最好成績。
30日結束全部賽事的還有柔道項目，作為中國軍團曾經(jīng)的優(yōu)勢項目，中國柔道在本屆奧運會上顆粒無收。
東京奧運會射擊比賽30日繼續(xù)進行，在下午進行的女子25米運動手槍決賽中，中國選手肖嘉芮萱獲得一枚銅牌。
本屆奧運會田徑比賽30日在主體育場奧林匹克體育場開賽，兩屆世錦賽冠軍鞏立姣第四次站上奧運賽場。過去三屆奧運會，她分別拿到過亞軍、季軍和殿軍，只差一個冠軍頭銜。東京奧運周期，鞏立姣所向披靡，戰(zhàn)無不勝，逐漸成長為中國田徑隊的領軍人物。在晚上進行的預賽中，鞏立姣第一次試投即投出19米46的好成績，從而以預賽第一的成績順利進入決賽。宋佳媛投出19米23、高陽投出18米80，也順利晉級決賽。女子鉛球決賽將于8月1日進行。
東京奧運會女子七人制橄欖球項目結束了第二個比賽日的爭奪，中國女橄在四分之一決賽中10比24不敵法國隊，無緣四強。
記者 王東
