為關(guān)愛老年人身體健康，提高老年人的健康意識和自我保健能力，12月11日，臨湖社區(qū)新年居委會開展了“學(xué)會養(yǎng)生，幸福一生”保健知識講座活動。
活動中，工作人員詳細(xì)介紹了科學(xué)飲食、醫(yī)療保健相關(guān)的方式方法。工作人員提醒老年人秋冬養(yǎng)生要學(xué)會調(diào)節(jié)飲食，少吃多餐，多吃熟軟開胃以及好消化的食物等。秋冬季溫差大，老年人抵抗寒冷的能力比較差，一定要注意防寒保暖，預(yù)防感冒，并在身體允許的條件下可以用冷水洗臉或擦鼻，增強(qiáng)身體的耐寒力，更好的抵御感冒。冬季運動強(qiáng)度不宜過大，可天氣好時選擇打太極、跳舞等。
活動結(jié)束后，社區(qū)老人居民紛紛贊揚此活動，表示通過此次活動大家認(rèn)識到了科學(xué)飲食，適量運動的重要性，學(xué)習(xí)到很多疾病預(yù)防及強(qiáng)身健體的知識技能。
宋瑩心 宋慧滿 市場星報 安徽財經(jīng)網(wǎng)記者 沈娟娟
