“這段時間，我婆婆的生活安排比我們上班還要忙。”最近，合肥市民葉女士在聊天中稱，婆婆在疫情期間在家無事，就搗鼓手機視頻，愛上了廣場舞，現(xiàn)在每天都要跳挺長時間，而且定時會去社區(qū)學(xué)習(xí)，“別說，現(xiàn)在也很少聽到她嘮叨抱怨了，感覺人的狀態(tài)更年輕了。”在采訪中，記者發(fā)現(xiàn)，很多老年人在發(fā)生疫情這段時間里，仿佛都年輕了許多，有的老年人在家寫起了回憶錄，有的則為了更好地與公婆溝通，學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)普通話，“生活中不是沒有樂趣，而是缺少發(fā)現(xiàn)樂趣的眼睛。在這段時間里，發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛好所在點，則會全身心投入，顯得自己更加年輕了。”葉女士稱。
空閑時間寫寫回憶錄
朱學(xué)蘭今年69歲，家住合肥瑤海區(qū)紅旗村，以前她的生活安排很固定。她是一名老樓長，“管轄”范圍包括小區(qū)里四個單元共80戶居民，日常生活除了樓長的工作外，自己會進行一些鍛煉。
疫情初期，朱阿姨說，自己非�？只牛焯礻P(guān)注疫情新聞，一條都不敢落下，“兒子在鐵路上工作，我們一家的重心都在兒子身上，精神一刻都不敢放松，總是想著如果被傳染上了如何是好。”
因為這些原因，朱阿姨到處買口罩、買消毒水，囤上這些她才感覺心里有一些安慰，因是樓長的關(guān)系，朱阿姨也想到了鄰居們，每天會順著樓梯在樓道間噴灑消毒水、拖地，“也不知道是不是這個經(jīng)常消毒的原因，今年的蒼蠅蚊子都感覺少了。”朱阿姨笑著說。
隨著時間的推移，朱阿姨和老伴在家也進行鍛煉，每天保持在家走6000步，現(xiàn)在不走走都會難受。不過最讓朱阿姨感到放松的，就是兒子的一個提議，反正閑著也是閑著，兒子建議母親可以在家寫寫自己的一生回憶，好好地記錄一番。
朱阿姨退休前曾是一名幼兒園老師，她聽取了兒子的建議，在家寫起了自己的故事，“現(xiàn)在回憶到二十世紀(jì)六七十年代。”朱阿姨說，特殊時期心態(tài)很重要，總是一味地焦慮抱怨，身體也會隨即出現(xiàn)反應(yīng)，找到自己喜歡做的事情，身心會得到很大的放松，也是對腦部的一種鍛煉，這才顯得更加年輕吧。
跟著電視學(xué)習(xí)普通話
崔賢梅今年55歲，是合肥市瑤海區(qū)濉溪東路社區(qū)居民，她是一名“平安志愿者”，從疫情開始就一直工作在前線，“兩天輪一個班，協(xié)助社區(qū)維持小區(qū)秩序，現(xiàn)在還在繼續(xù)中。”回顧前幾個月，崔阿姨說，每天接觸的人多，他們也很緊張，怕被傳染，“消毒水緊張，我們就用65度的白酒來消毒，每天都會消毒很多遍。”這段時間，崔阿姨說自己時間上很匆忙，不僅是在工作中，生活也是一樣。
去年大年二十九，崔阿姨的公公婆婆從山東老家來到合肥過年，“說實在的，很多年沒有呆在一起這么多天了，地域不同，一開始生活上時有摩擦。”不過崔阿姨性格爽朗，也在盡力維持著和諧的家庭關(guān)系，“口味不同，我們也可以變著花樣，習(xí)慣不同這些都是可以理解的。”崔阿姨在工作之余，還會學(xué)著花樣做美食，“他們是山東人，也喜歡吃面點，在這個過程中，我也能學(xué)到不少。”
不過，語言的溝通也讓崔阿姨頭疼過一段時間，“我是合肥‘土著’，公婆有時候?qū)ξ业暮戏试捤贫嵌?rdquo;崔阿姨說，自己說了這么多年合肥方言，一時間也難以改過來，有時候說到一些特定的詞匯，公婆完全不能理解。
現(xiàn)在崔阿姨有了新目標(biāo)，就是跟著電視學(xué)習(xí)普通話，“這也是一個練習(xí)的過程，看看新聞、看看電視劇，電視上說一句，我就跟著說一句。”崔阿姨用自己的辦法，進行著語言鍛煉，在她看來，即便不是公婆這件事，說普通話也是很重要的一件事，跟別人的相處，遇到外地人或者是孩子，標(biāo)準(zhǔn)的普通話會為自己加分，也能更好地引導(dǎo)和交流。
崔阿姨很有動力練習(xí)普通話，看電視再也不犯困了，也有了學(xué)習(xí)的動力，讓自己精力很充沛。
曾經(jīng)的牌友一起參加鍛煉
黃山市市民方阿姨在接受采訪時自嘲，“說來也奇怪，可能是意識到再不鍛煉身體，就會成為負(fù)擔(dān)了吧。”方阿姨今年60歲，以往每天下午，她都會約上她的牌友吳阿姨一起，打打麻將，“一般吃過午飯就打麻將，下午四點半去幼兒園接孩子，兩家孩子在一塊玩一會，我們就各自回家燒飯了。”這樣的生活，方阿姨和吳阿姨一直持續(xù)了很長時間，“退休這幾年，身體也不太舒服，總是感覺肩膀脖子疼，估計都是長時間打麻將導(dǎo)致的。”
前段時間的小區(qū)封閉，方阿姨和吳阿姨已經(jīng)不能在一起打麻將了，不過兩人還時常聊天，“我們兩人都覺得一場麻將要好幾個小時，頸椎很疼，正好孩子也在一起玩，我們就約好一起去跳廣場舞。”
現(xiàn)在，方阿姨和吳阿姨每天的生活，多了一項就是一起去鍛煉，“鍛煉這事情，還是有伴會好一些，聊天、散步、快步走，時間不知不覺就過去了。”吳阿姨也有同感，以前打麻將回來，啥事也不想干，感覺很累，現(xiàn)在鍛煉回來，出出汗，反而更有精神了。
“很久沒看到父親這么專注一件事了”
合肥瑤海區(qū)三里街街道轄區(qū)居民牛先生，最近這段時間里，生活很忙碌，“忙著學(xué)習(xí)發(fā)短視頻，忙著剪輯。”早幾年，牛先生在合肥市府廣場附近散步，看到有人寫“地書”，覺得這是一個挺好的愛好，既可以磨煉心智，也可以鍛煉身體，加上自己也有一些書法底子，后來加入了安徽省書法協(xié)會。
平時，協(xié)會會組織很多活動，大家會在一起交流學(xué)習(xí)，“我以前微信都不會用的，我們的小團體會定期交流，視頻或者語音，我也慢慢學(xué)會了。”現(xiàn)在牛先生響應(yīng)號召，要傳播書法，也開始學(xué)習(xí)制作短視頻。他的兒子告訴記者，“忙得一身勁哦，看教程學(xué)習(xí)剪輯，做好的視頻與我們一起分享。很久沒看到他這么興奮了，也很久沒看到他這么專注一件事了。”
不僅僅是牛先生，生活中，很多老年人會利用網(wǎng)絡(luò)進行“創(chuàng)作”，學(xué)習(xí)網(wǎng)上新技能。
“動起來”，心態(tài)好自然會年輕態(tài)
對于學(xué)習(xí)新技能，擴展興趣面，安徽省精神衛(wèi)生中心(合肥市第四人民醫(yī)院)老年心理科副主任醫(yī)師王瑩曾稱，隨著年齡的增長，老年人腦功能會逐漸衰退，包括記憶力、對新事物的接受能力等等這些認(rèn)知功能，會有生理性的下降。老年人嘗試一些新鮮事物，有利于延緩認(rèn)知功能的下降，通過學(xué)習(xí)新鮮事物獲得的滿足感，也有利于情緒的調(diào)節(jié)，減少焦慮抑郁等負(fù)面情緒。
瑤海區(qū)一位長期從事養(yǎng)老服務(wù)工作的負(fù)責(zé)人稱，現(xiàn)在老年人接觸的信息很廣泛，與子女交流、培養(yǎng)新的興趣愛好，讓自己“動起來”，心態(tài)好，自然會顯得年輕。不過通過網(wǎng)絡(luò)，對信息真?zhèn)蔚谋鎰e要時刻警惕，以防遇到網(wǎng)絡(luò)詐騙，產(chǎn)生不好的效果。
□ 王玉榮 牛紅磊 記者 祁琳
