安徽財經(jīng)網(wǎng)訊：高考大幕7月7日正式拉開，睡眠問題是高考期間備受考生和家長關注的話題，安醫(yī)大一附院醫(yī)學心理學科主任黃曉琴提醒，考生中午后忌喝茶和咖啡，以免影響睡眠，“從來沒吃過安眠藥的考生，不建議服用。”
黃曉琴表示，高考焦慮綜合征不僅反應在考生身上，還反應在家長、老師身上，這些周圍環(huán)境帶來的焦慮會加深對孩子的影響，“出現(xiàn)焦慮是正常反應，人在面對高考時沒有任何緊張度是不可能的。值得注意的是，作為考生家長，首先自己情緒要放松 ，不然會傳遞給孩子，造成負面影響。”
“家長和考生都要意識到，高考還是要靠平時努力，現(xiàn)階段不過是強化，要注意不要去熬夜，生活應該規(guī)律。”黃曉琴提醒，往常，有些考生在過去的備考中，養(yǎng)成了半夜熬夜學習，白天靠喝茶、喝咖啡來提神醒腦的習慣，以此來延長學習時間。“高考期間，這樣的習慣也應有所調(diào)整，如果考生有喝茶、喝咖啡的習慣，最好只能停留在上午時段，中午以后就不要再喝了，以免影響晚上的睡眠。”
面對失眠困擾，不少考生和家長會選擇用安眠藥等藥物干預的方式來改善睡眠，這樣做科學嗎?黃曉琴認為，從來沒吃過安眠藥的考生，不建議服用，盡管現(xiàn)在的藥物治療是安全的，但每個人對藥物的反應還是不一樣。(記者 馬冰璐)
