星報訊 高考大幕今日正式拉開，睡眠問題是高考期間備受考生和家長關(guān)注的話題，昨日，安醫(yī)大一附院醫(yī)學心理學科主任黃曉琴提醒，考生午后忌喝茶和咖啡，以免影響睡眠，“從來沒吃過安眠藥的考生，不建議服用�！�
黃曉琴表示，高考焦慮綜合征不僅反應(yīng)在考生身上，還反應(yīng)在家長、老師身上，這些周圍環(huán)境帶來的焦慮會加深對孩子的影響，“出現(xiàn)焦慮是正常反應(yīng)，人在面對高考時沒有任何緊張度是不可能的。值得注意的是，作為考生家長，首先自己情緒要放松 ，不然會傳遞給孩子，造成負面影響�！�
“家長和考生都要意識到，高考還是要靠平時努力，現(xiàn)階段不過是強化，要注意不要去熬夜，生活應(yīng)該規(guī)律�！秉S曉琴提醒，往常，有些考生在過去的備考中，養(yǎng)成了半夜熬夜學習，白天靠喝茶、喝咖啡來提神醒腦的習慣，以此來延長學習時間。“高考期間，這樣的習慣也應(yīng)有所調(diào)整，如果考生有喝茶、喝咖啡的習慣，最好只能停留在上午時段，中午以后就不要再喝了，以免影響晚上的睡眠�！�
面對失眠困擾，不少考生和家長會選擇用安眠藥等藥物干預(yù)的方式來改善睡眠，這樣做科學嗎？黃曉琴認為，從來沒吃過安眠藥的考生，不建議服用，盡管現(xiàn)在的藥物治療是安全的，但每個人對藥物的反應(yīng)還是不一樣。記者 馬冰璐
