近視防控課程進(jìn)入中小學(xué)幼兒園課堂 ■ 新華社發(fā) 記者 彭張青/攝
11月8日，安徽省首屆保護(hù)青少年眼健康知識(shí)技能競(jìng)賽上傳出消息，綜合省內(nèi)各家醫(yī)院臨床數(shù)據(jù)顯示，安徽14歲以下青少年近視率達(dá)50%以上，目前，青少年近視發(fā)病率越來(lái)越高。專家提醒，避免近視，關(guān)鍵靠預(yù)防。
注意!近視不能被治愈
近視本質(zhì)上是眼球屈光狀態(tài)的變化導(dǎo)致的，而眼軸是決定屈光狀態(tài)的主要因素。如果近視，尤其是軸性近視，沒有辦法讓拉長(zhǎng)的眼軸恢復(fù)。即便是激光手術(shù)，也只能改變?nèi)说木酃鉅顟B(tài)，而非改變眼軸，治標(biāo)不治本。
如果你還不相信，那么可以去搜搜今年國(guó)家有關(guān)部委發(fā)布的《關(guān)于進(jìn)一步規(guī)范兒童青少年近視矯正工作，切實(shí)加強(qiáng)監(jiān)管的通知》。其中明確指出，“兒童青少年近視后，在目前醫(yī)療技術(shù)條件下，近視不能治愈。”
因此，不要僥幸購(gòu)買所謂的治療產(chǎn)品，趁早配一副適合自己的眼鏡比較好。
近視可以預(yù)防嗎?可以!
要想預(yù)防近視，需要做好這六點(diǎn)：
一、預(yù)防近視首先要控制伏案或者使用電子設(shè)備的單次使用時(shí)間以及總時(shí)長(zhǎng)。專家建議，兒童一次伏案寫字20到30分鐘就該休息一下，進(jìn)行遠(yuǎn)眺，而盯著電腦20分鐘以后也應(yīng)當(dāng)休息下。
二、一項(xiàng)調(diào)查表明，兒童每周多在戶外玩耍1小時(shí)，患近視風(fēng)險(xiǎn)將降低2%。確保每周14小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)可有效防止近視。因此青少年多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)也可有效預(yù)防近視。
三、眼科專家認(rèn)為，孩子挑食、偏食不利于保護(hù)視力，因此兒童日常的膳食結(jié)構(gòu)要合理，攝入食物要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。
吃紫色系的蔬果能護(hù)眼;藍(lán)莓、紫皮葡萄、紫薯等紫色系的蔬菜水果營(yíng)養(yǎng)豐富，而且因?yàn)楦缓ㄇ嗨兀瑢?duì)眼睛和視力健康也非常好�；ㄇ嗨夭坏且环N抗氧化劑，而且有增進(jìn)眼部微血管循環(huán)的作用，有一定的維護(hù)視覺健康的作用。因此，家長(zhǎng)平時(shí)要適當(dāng)多給孩子吃些紫色的果蔬，吃點(diǎn)新鮮的藍(lán)莓，用紫薯做粥或做飯等。
胡蘿卜、西紅柿、柿子椒等黃色系果蔬中富含胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能起到預(yù)防干眼病和夜盲癥的作用。另外，鮮棗、獼猴桃等水果中富含維生素C，對(duì)眼部健康也有一定好處。
四、當(dāng)孩子出現(xiàn)瞇眼睛看物體等癥狀時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查是否患上了近視，并及時(shí)佩戴度數(shù)合適的眼鏡。不能因?yàn)楹⒆咏暥葦?shù)淺就認(rèn)為可以不佩戴眼鏡，長(zhǎng)期的用眼疲勞會(huì)導(dǎo)致近視進(jìn)展更快。
五、專家強(qiáng)調(diào)，兒童視力出現(xiàn)問(wèn)題可能是由于晶狀體過(guò)度調(diào)節(jié)引起的，這種過(guò)度調(diào)節(jié)通過(guò)放松以后有可能消失，這就是所謂的假性近視。
真性近視是眼軸加長(zhǎng)引起的，不會(huì)通過(guò)藥物或者其他方式消除。判斷是不是假性近視，是看散瞳驗(yàn)光以后得出的度數(shù)，如果有就是近視，沒有就不是。因此不能隨意配眼鏡，而是應(yīng)當(dāng)去有資質(zhì)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行散瞳驗(yàn)光。專家建議12歲以下的孩子用睫狀肌麻痹劑進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，12歲到40歲年齡段建議用快速散瞳藥驗(yàn)光。
六、出現(xiàn)近視的兒童在保持戶外運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也可以配合使用低濃度的阿托品，以及角膜塑形鏡(也叫作“OK鏡”)幫助延緩近視發(fā)展。
總的來(lái)說(shuō)，近視防控是一場(chǎng)硬仗，而且很難在短時(shí)間內(nèi)看到明顯效果�，F(xiàn)在近視的孩子已經(jīng)很多了，未來(lái)高度近視的人會(huì)非常多，相應(yīng)眼病的發(fā)生率也不會(huì)低。我們能做的就是一點(diǎn)點(diǎn)提高認(rèn)識(shí)，規(guī)避近視相關(guān)危險(xiǎn)因素，做好預(yù)防，合理控制，從而擁有更好的視覺質(zhì)量。
江亞萍
