長(zhǎng)期待在室內(nèi)容易過(guò)度用眼，引發(fā)眼睛疲勞，每天堅(jiān)持帶孩子進(jìn)行兩小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，在進(jìn)行體育鍛煉的同時(shí)，讓孩子的眼睛得到放松，眺望遠(yuǎn)方，調(diào)節(jié)睫狀肌，讓眼睛進(jìn)行充分的休息。
隨時(shí)遵守“3010”法則孩子們?cè)诩依锟磿?shū)、看電視或看手機(jī)時(shí)，要給孩子規(guī)定好時(shí)間，不要超過(guò)30分鐘。看完后要督促孩子閉上眼睛休息10分鐘。另外，使用電子產(chǎn)品時(shí)，距離熒屏越遠(yuǎn)越好，每天看熒屏總時(shí)長(zhǎng)少于1小時(shí)。
培養(yǎng)孩子保護(hù)眼睛的意識(shí)除了做好近視預(yù)防以外，家長(zhǎng)還應(yīng)該加強(qiáng)安全教育，教導(dǎo)孩子樹(shù)立保護(hù)眼睛的意識(shí)，避免眼睛受到外傷。在戶(hù)外活動(dòng)中注意保護(hù)眼部，要告訴孩子們不要玩剪刀、筷子等尖銳物品，以免刺傷眼睛。
