打鼾也是病
專家:良好免疫源于優(yōu)質(zhì)睡眠
星報(bào)訊(蘇潔 記者 馬冰璐)人的一生,三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的。睡眠障礙會(huì)引發(fā)高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管疾病、癡呆、焦慮抑郁情緒、注意力不集中、兒童發(fā)育遲緩、白天嗜睡、慢性呼吸道疾病等一系列軀體及心理疾病。3月21日是“世界睡眠日”,昨日,專家提醒,打鼾也是病,良好免疫源于優(yōu)質(zhì)睡眠。
李先生睡覺時(shí)打鼾多年,一直不覺得這是個(gè)毛病。最近幾個(gè)月,睡眠時(shí)間每天都超過8個(gè)小時(shí),但起床后仍然感覺頭昏,白天提不起精神,坐車、開會(huì)、看書都容易犯困,連記憶力都有些下降了,于是他來到合肥市第一人民醫(yī)院南區(qū)合肥市濱湖醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心就診,一做睡眠監(jiān)測(cè)才知道原來這是一種疾病,叫阻塞性睡眠呼吸暫停,經(jīng)過醫(yī)生的治療,李先生很快就不再嗜睡,白天也精力充沛了。
該院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師、睡眠呼吸障礙亞專科負(fù)責(zé)人郝伶俐表示,人們通常認(rèn)為睡眠時(shí)打呼嚕是正,F(xiàn)象,因?yàn)樘毡榱,其?shí)這可能是一種疾病的信號(hào),醫(yī)學(xué)上稱之為“阻塞性睡眠呼吸暫!保 看似平常的睡眠呼吸暫停,卻會(huì)影響患者的睡眠結(jié)構(gòu),剝奪深睡眠,且導(dǎo)致睡眠片段化,同時(shí)可引起嚴(yán)重缺氧、高碳酸血癥、白天嗜睡、頭痛、口干舌燥、頭暈乏力、記憶力減退、性欲下降等一系列癥狀,嚴(yán)重者導(dǎo)致全身多系統(tǒng)病變,如高血壓、心臟病、心律失常、糖尿病、腦血管病等,甚至最嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)夜間猝死的情況,危害極大,因此醫(yī)學(xué)上常稱之為睡眠中的”隱形殺手“。
那么人們?nèi)绾尾拍苤雷约菏欠裼兴吆粑鼤和D?郝伶俐表示,可以通過一下表現(xiàn)來判斷:睡眠時(shí)打鼾、日間嗜睡及疲勞感、睡眠不安寧、夜間因憋氣而醒來、晨起頭痛、口干或咽痛、咳嗽反復(fù)發(fā)作、頻繁起夜、醒來后感覺精力未恢復(fù)或昏昏沉沉、記憶力減退、反應(yīng)能力變差、血壓血糖難以控制等,如果存在以上情況,需要及時(shí)就診,到專業(yè)的睡眠醫(yī)學(xué)中心做多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)明確診斷。
如何治療這個(gè)疾病呢?據(jù)郝伶俐介紹,一般治療包括加強(qiáng)鍛煉、控制體重、側(cè)臥位睡眠、戒煙酒等,另外根據(jù)患者的具體病因,可考慮手術(shù)、口腔矯治器、家用呼吸機(jī)、舌下神經(jīng)刺激等治療方法。每個(gè)人打呼嚕和睡眠呼吸暫停的原因都有所不同,具體的治療方法需要經(jīng)過專業(yè)的睡眠醫(yī)生的指導(dǎo),且不可病急亂投醫(yī)。
據(jù)悉,在第二十一個(gè)世界睡眠日到來之際,合肥市第一人民醫(yī)院南區(qū)合肥市濱湖醫(yī)院將聯(lián)合濱湖世紀(jì)社區(qū)健康共同體、安徽省睡眠研究會(huì)舉辦講座和義診公益活動(dòng)。3月18日周四上午9:00-10:00在濱湖世紀(jì)社區(qū)北四樓舉辦睡眠健康公益講座;3月19日周五上午9:30-11:30合肥市濱湖醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科睡眠醫(yī)學(xué)中心將聯(lián)合神經(jīng)內(nèi)科、心內(nèi)科、內(nèi)分泌科、老年科等多學(xué)科專家在天山公園舉辦大型睡眠健康義診咨詢活動(dòng),具體內(nèi)容包括睡眠相關(guān)疾病免費(fèi)咨詢、睡眠量表測(cè)評(píng)、血壓測(cè)量、肺功能測(cè)量等,屆時(shí)還有睡眠相關(guān)科普資料免費(fèi)發(fā)放。