安徽財(cái)經(jīng)網(wǎng)訊：一年一度的高考落幕，由于備考期間學(xué)習(xí)過于緊張，大部分考生身心一下子都放松了下來，開始“放飛自我”，忙于玩手機(jī)、打游戲、熬夜追劇……合肥市第四人民醫(yī)院兒童青少年心理科主任、主任醫(yī)師鐘慧提醒廣大考生，放松要有度，切勿過度放松。
“高考后要防止考生的過度宣泄。很多孩子在高考結(jié)束后陷入一種過度放松的狀態(tài)，狂歡起來沒完沒了，上網(wǎng)、打游戲，甚至抽煙喝酒……很容易致使網(wǎng)癮、煙癮、酒癮趁虛而入。不良行為習(xí)慣一旦養(yǎng)成，會(huì)影響孩子們繼續(xù)學(xué)習(xí)，而且對(duì)健康也十分有害。”鐘慧表示，多年的學(xué)習(xí)，考生們?cè)缫佯B(yǎng)成了一定的生活習(xí)慣，短期內(nèi)突然改變，很容易對(duì)身體造成傷害。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多做些有益身體健康的事情，這樣既能讓考生跟社會(huì)多接觸，又對(duì)未來進(jìn)入大學(xué)的生活學(xué)習(xí)有利。
“高考只是人生的一個(gè)驛站，高考結(jié)束并不意味著自己從此就要與學(xué)習(xí)生活告別，而只是結(jié)束了一個(gè)階段的學(xué)習(xí)生活，接下來的大學(xué)生活也是人生中十分重要的一部分。因此，考生們一定要在放松的同時(shí)把握好一個(gè)度，凡事都要適當(dāng)去做，不能過度放縱，應(yīng)該繼續(xù)保持多年來養(yǎng)成的良好生活習(xí)慣，對(duì)接下來的大學(xué)生活打好基礎(chǔ)。”鐘慧認(rèn)為，高考后，考生們可以根據(jù)自身的情況，去完成一些以前自己想做但由于學(xué)業(yè)緊張無法完成的愛好，也可以利用這個(gè)假期去充實(shí)一下自己的業(yè)余和學(xué)習(xí)生活，為今后的人生道路積累更加豐富的知識(shí)。
此外，鐘慧提醒，高考過后，家長(zhǎng)最好不要再代替孩子過多地打理他們的日常生活，要給他們創(chuàng)造一些機(jī)會(huì)去參與各種各樣的勞動(dòng)�？荚嚱Y(jié)束后，很多考生會(huì)選擇結(jié)伴外出旅游，這個(gè)時(shí)候往往因?yàn)槿鄙賰?nèi)心安全底線，而發(fā)生一些危險(xiǎn)的狀況。考生應(yīng)盡量減少這種群體外出活動(dòng)，多選擇一些簡(jiǎn)單而輕松的娛樂項(xiàng)目，比如和家人一起外出踏青或者邀同學(xué)一起打打球，鍛煉一下身體。
鐘慧提醒，考試結(jié)束后，一些考生會(huì)患上考后自閉癥，喜歡把自己關(guān)在房間里整天不出門，沉默寡言，悶悶不樂，不愿活動(dòng)，睡眠也存在障礙等。據(jù)了解，引發(fā)考后自閉癥的原因多分為兩類：一類是因?yàn)楦械阶约嚎嫉貌焕硐�，覺得沒臉見人，自我封閉;另一類是考完后得了厭學(xué)癥，對(duì)任何事物都喪失了興趣，提不起精神來，在不知不覺中導(dǎo)致自閉�？忌欢ㄒ訌�(qiáng)自我調(diào)節(jié)，強(qiáng)制性地多與伙伴們?cè)谝黄穑菓?zhàn)勝考后自閉癥的關(guān)鍵。多參加團(tuán)體活動(dòng)，一起聊聊天、逛逛街、打打球，或者聽聽音樂、唱唱歌等，盡量不給自己獨(dú)處的機(jī)會(huì)。（記者 馬冰璐）
