市場星報、安徽財經(jīng)網(wǎng)(m.xomn.cn)訊(記者 謝靜 整理)作息不規(guī)律，睡懶覺大王;做事不積極，“拖延癥患者”上線;“沉迷”電子世界，一玩就是幾小時;拋棄正餐，零食不離身;依賴性增加，不愿親力親為;亂發(fā)脾氣，張牙舞爪……暑假過半，有些家長反映，孩子開始倦怠，對什么事情都提不起精神。教育專家和老師也提出了一些建議，幫助孩子在暑期的后半段高效利用時間，擺脫“暑期綜合征”，更好地適應開學的節(jié)奏。
科學作息 暑假后半程事半功倍
暑假初期，家長們已經(jīng)和孩子商量著制作了一份暑期時間表�，F(xiàn)在假期進行到中間階段，家長們也可以根據(jù)孩子前半段時間的表現(xiàn)適當?shù)剡M行一些更改，讓孩子更高效地度過暑假剩余時間。給孩子一定的自主權，譬如，對于每天幾點起床，幾點睡覺，要做多長時間的作業(yè)，可以玩多長時間，看多長時間的電視等規(guī)定可以做相應調(diào)整。重點是要合理安排，有所側(cè)重，然后按照暑期作息時間表進行具體的實踐。
需要注意的是，假期時間表一定是孩子認可的，而不是家長強加給孩子的，否則孩子一旦脫離了家長的監(jiān)視，就會原形畢露。畢竟，家長沒有暑假，不可能時時刻刻盯著孩子。
給暑假作業(yè)進度“充充值”
孩子們在完成暑假作業(yè)的問題上出現(xiàn)諸如作業(yè)拖拉、 注意力不集中、答題不規(guī)范等現(xiàn)象時，家長不要著急，可以這么做：
◎制定暑假中期作業(yè)計劃
在與孩子溝通時，明確其充足的休息和娛樂時間，每天保持1到2個小時的學習狀態(tài)。采取適當“獎勵”的方式，鼓勵孩子完成每天定量的作業(yè)，并對后期作業(yè)完成計劃做相應修改，在孩子完成作業(yè)后及時表揚并兌現(xiàn)承諾。
◎不要盯著孩子寫作業(yè)
有的家長喜歡盯著孩子寫作業(yè)。其實，在焦慮的氛圍中，孩子很難產(chǎn)生學習興趣。尤其是到了暑假中期，孩子正處于學習倦怠期，這時候家長的頻繁說教是很難聽進去的。
◎培養(yǎng)孩子專心寫作業(yè)的習慣
先了解一下孩子的作業(yè)量，自己估計一個完成時間，然后征詢孩子，如“語文40分鐘能做完嗎?數(shù)學30分鐘能做完嗎?”共同商討制定目標時間。發(fā)現(xiàn)孩子做作業(yè)拖拉，感到必須制止時，可以走到孩子身邊問，“是不是遇到了難題做不下去了?要不要爸爸/媽媽幫你一下?”這樣可以把孩子的注意力拉回到學習上。
自主預習夯實新學期基礎
在暑假中期抓住預習的大好時機還來得及!這段時間也需要家長們多多督促孩子，養(yǎng)成自主預習的習慣，才能增強學習的主動性，順便為新學期的知識做好學習準備。
◎提綱預習法
與孩子一起把所預習的內(nèi)容列成提綱、提煉概括為有邏輯聯(lián)系的綱要結(jié)構，使之層次分明，脈絡清晰，觀點突出，文字精煉，讓孩子掌握章節(jié)大意和中心思想。
◎溫故知新預習法
在預習過程中，一方面要幫助孩子初步理解新知識，歸納新知識的重點，找出疑難問題;另一方面，復習、鞏固、補習與新知識相聯(lián)系的舊知識，聯(lián)系舊知識，學習新知識，使知識系統(tǒng)化。
◎掃除障礙預習法
預習過程中引導孩子通過查閱工具書、相關資料以及請教他人等方式掃除學習障礙的方法。在進行暑期預習時，應該教孩子認真閱讀課本，找到問題后不僅要標上記號，而且要努力分區(qū)解決，尤其對于一般的知識，在預習中能自己動手解決的則應自行解決。
“懶”了半個暑假?開始家務訓練
接下來這一個月，家長要讓孩子力所能及地做些家務活。做家務看似事小，卻是孩子責任心敢擔當?shù)囊淮五憻挋C會。從暑假中期開始，告訴孩子，起床之后，要自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸爸媽媽在做飯的時候要搭把手。給孩子空間，給孩子鼓勵，但不插手，讓孩子自己學會面對問題解決問題，在做家務中，培養(yǎng)孩子自己可以解決問題的勇氣和自信。
抓住大好時機，多讀幾本好書
暑假也是集中閱讀的最佳時機。家長可以結(jié)合孩子的興趣或老師推薦的書單，選擇一本或幾本好書，每天進行至少1小時的有效閱讀。堅持到開學，相信孩子一定會有意想不到的收獲。
