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花粉過敏, 如何應對這春天的“煩惱”?

2021-03-17 09:43:20 來源:新華社、《人民日報·海外版》等   編輯:田雙   
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春風吹來,百花盛開,春天是一個萬物復蘇的季節(jié)。可是,偏偏有些人害怕春天的到來。這是為什么呢?罪魁禍首就是花粉過敏。要想擺脫這“春天的煩惱”,必須注意合理用藥,重在預防。我們怎樣預防花粉過敏呢?治療上有哪些好辦法呢?一起來看本期健康周刊為您定制的“花粉防治攻略”。

花粉過敏四大癥狀

花粉過敏又稱花粉癥,顧名思義,就是指具有過敏體質的人,因接觸或吸入致敏花粉,身體出現(xiàn)各種過敏反應的免疫性疾病。

一是鼻炎,一旦接觸花粉,可能會出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕;

二是誘發(fā)哮喘,甚至呼吸困難;

三是皮膚過敏;

四是引起過敏性休克,嚴重的會危及生命。

如何避免花粉過敏

遠離:花粉是難以避免的變態(tài)反應原,最好在發(fā)病季節(jié)居于室內,關閉門窗以減少室外致敏花粉的進入。也要盡可能不到野外去。

有過敏史者提前一兩周用藥:有過敏史的人,應在開花季節(jié)前就加以重視,現(xiàn)在很多抗過敏藥物,不光有治療作用,還有預防的功效。因此有過往病史者可以提前一到兩周就開始服用抗過敏藥物。

勿在室外久留:白天盡可能少待在室外,外出避開每天花粉指數(shù)高的時間,并佩戴口罩。通常中午前后是花粉濃度最高的時間。

戴眼鏡:戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會,外出時可戴上太陽鏡。

換衣服: 如果你在花粉指數(shù)很高的時候外出,回來后記得換上干凈的衣服。

避開過敏季節(jié):到海邊度假,海風吹過的空氣中幾乎沒有花粉。也可以考慮選擇到一個沒有誘發(fā)因子會引起你過敏的地方度假。

勿在室外晾衣:不要在室外晾衣服,否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。

防范過敏注意飲食

減少高蛋白飲食:由于高蛋白、高熱量飲食會導致體內產(chǎn)生抗體的能力亢進,更容易發(fā)生變態(tài)反應。因此,花粉過敏者應盡量少吃高蛋白質、高熱量的飲食,少食用精加工食物。

盡量少食刺激性食物:一般來說,辛辣食物會使血管擴張、皮膚發(fā)紅,加重花粉過敏。另外,也要遠離一些引起過敏的刺激性食物,例如羊肉、甜食、酒等食物。

要慎食野菜:吃野菜會引起對紫外線的敏感,使皮膚紅腫,加重花粉過敏癥狀;

多食用預防性食物:研究發(fā)現(xiàn),很多食物對預防花粉過敏有一定的作用,比如蜂蜜、金針菇、大棗等。

花粉過敏應對措施

1.皮膚過敏冰鎮(zhèn)緩解:冰鎮(zhèn)能舒緩過敏帶來的麻煩,只需一張紙膜沾濕清水后,在冰箱中冷藏一段時間,再把紙膜打開覆蓋在臉上,臉上因為過敏而癢癢的感覺也會瞬間消失。

2.喝蜂蜜防過敏:喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。在過敏季節(jié)來臨之前幾周或幾個月,每天喝勺蜂蜜。最好選擇當?shù)禺a(chǎn)蜂蜜。

3.補充維生素:維生素C是強抗氧化劑,也是重要的肥大細胞穩(wěn)定劑。肥大細胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過敏癥。

4.飲用蕁麻葉茶:蕁麻有刺激性,但是飲用蕁麻葉茶絕對安全。飲用之前,將蕁麻葉浸泡10至15分鐘,防過敏療效更好。

5.淡鹽水洗鼻子:用淡鹽水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過敏物,進而減少或緩解過敏癥狀。

6.喝酸奶:乳酸菌能增強人體抵抗力,一定程度上能緩解過敏癥狀;ǚ圻^敏癥的人要每天喝酸奶。

7.常備藥品:將撲爾敏、金芙敏等治療過敏的藥帶在身邊,以備不時之需。

花粉過敏的治療方法

目前在花粉過敏的治療方法上,主要以控制、緩解過敏癥狀、降低機體對抗原的敏感性治療為主,包括以下2個方面:

1.脫敏療法:這是目前唯一針對致敏花粉的種類進行治療的方法。治療時,會將抗原物質多次打入體內,可以產(chǎn)生免疫耐受。但是這種治療的過程一般需要持續(xù)兩年甚至更長時間,并不是所有人都適用,嚴重過敏者有可能發(fā)生過敏性休克等不良反應,因此這種治療必須在醫(yī)院進行。

2.藥物治療:可選擇局部用藥,也可口服用藥。常用藥物包括色甘酸二鈉、抗組胺藥物及糖皮質激素等。

防過敏試試這幾種茶

春天花粉過敏怎么辦?不妨試試下面這幾種茶。

1.綠茶:我們身邊常見的綠茶就是抗擊花粉癥的一員猛將。綠茶中含有豐富的兒茶素,兒茶素具有抑制引起過敏反應的組胺的作用。

2.蕎麥茶:蕎麥實際上是多酚的一種,其含有豐富的蘆丁,蘆丁具有抑制組胺的過度分泌進而預防過敏的作用。但是對蕎麥本身就過敏的人群不宜飲用蕎麥茶。

3. 甜茶:甜茶自幾年前被發(fā)現(xiàn)對抵抗花粉癥有效以后就一直人氣不減。甜茶中含有一種名為甜茶多酚的成分,這種成分能夠改善花粉過敏的癥狀。

4.薄荷茶:薄荷中含有具抗過敏作用的薄荷多酚,每天堅持飲用可以改善因過敏出現(xiàn)的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等讓人格外痛苦的癥狀。 在香薰行業(yè)中,也常常使用薄荷制成的精油來緩解因花粉過敏造成的不快癥狀。

蔡富根/整理

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