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遭遇“倒春寒”, 高血壓患者應(yīng)避免血壓劇烈波動(dòng)

2021-03-24 09:56:08 來源:市場星報(bào)   編輯:楊蕊   
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春季乍暖還寒容易造成高血壓患者血管收縮、血壓上升波動(dòng)較大,如不及時(shí)采取有效預(yù)防措施,會(huì)突發(fā)腦溢血、中風(fēng)危險(xiǎn)。眾所周知,高血壓是一種終身疾病,血壓根據(jù)人周圍及自體環(huán)境而不斷變化。安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科主任丁麗提醒,血壓控制不佳可能會(huì)導(dǎo)致心肌梗死、腦血管意外等致殘、致死的不良后果,因此,血壓的良好控制是至關(guān)重要的。

高血壓患者在春季應(yīng)該注意哪些呢?且聽丁麗主任來談一談。

1.注意防風(fēng)防寒

春季氣溫雖然不斷升高,但早晚溫差比較大,并且風(fēng)沙比較多,老年人受到風(fēng)寒的侵襲,會(huì)導(dǎo)致血管收縮,引起血壓被動(dòng)性的升高,尤其是驟然的升高很容易導(dǎo)致本就彈性不足的血管破裂,誘發(fā)中風(fēng)。所以老年人一定要重視防風(fēng)防寒,早上鍛煉不要太早,外出注意增加衣物保暖。

2.少吃油膩和刺激性食物

老年人內(nèi)臟功能大都比較弱,油膩食物中的脂肪難以被充分分解,會(huì)導(dǎo)致血脂升高,影響血液流通,蔥、姜、蒜等刺激性食物,容易激發(fā)肝火上炎,引起血壓波動(dòng),所以春季老年人的飲食要清淡一些,多吃一些蔬菜和水果,少吃大魚大肉和辣椒等不利于健康的食物,為了保養(yǎng)肝臟,可以適當(dāng)吃一些枸杞、山藥等滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)健脾胃的藥食兩用的食物。

3.積極消除抑郁、憤怒等不良情緒

中醫(yī)認(rèn)為,大怒傷肝,抑郁也會(huì)導(dǎo)致肝氣不暢,而人體血壓升高大都與肝功能不良有密切聯(lián)系,老年人年齡大了,應(yīng)當(dāng)有較好的自我心理調(diào)節(jié)能力,春季到來,肝風(fēng)內(nèi)動(dòng),人們很容易出現(xiàn)郁悶、失落或發(fā)怒等不良的心理情緒,在生活中有不少老年人因一時(shí)過于生氣而導(dǎo)致心臟病、中風(fēng)等突發(fā)疾病的例子。所以老年人在春季這樣一個(gè)易發(fā)病的季節(jié),一定要注意自我調(diào)整心理,保持平和的心境,有利于穩(wěn)定血壓。

4.適度運(yùn)動(dòng)

雖然堅(jiān)持戶外鍛煉,可增強(qiáng)人體免疫力,改善機(jī)體代謝,吸入新鮮空氣,可改善心腦的氧氣供應(yīng),增強(qiáng)大腦對心臟血管收縮舒張功能的調(diào)節(jié),但需適度運(yùn)動(dòng)、量力而行,否則只會(huì)適得其反,引發(fā)血壓波動(dòng),甚至誘發(fā)心腦血管意外。中醫(yī)認(rèn)為久臥傷氣,氣血運(yùn)行不暢,血壓會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)。運(yùn)動(dòng)少,看似靜養(yǎng),實(shí)則傷身,還會(huì)影響情緒,也是血壓波動(dòng)的一個(gè)誘因。

5.規(guī)律用藥

高血壓患者一定要堅(jiān)持服用降壓藥物,并注意監(jiān)測血壓,不能隨便停藥,血壓穩(wěn)定對患者來說意義重大,異常波動(dòng)會(huì)帶來嚴(yán)重后果。即使沒有感覺不舒服,也應(yīng)該堅(jiān)持吃藥。否則,是很危險(xiǎn)的,隨意的停藥和等血壓高了之后再吃很容易造成血壓的反彈。在反彈的過程中,身體的一些器官就會(huì)不知不覺地受到傷害。丁麗主任建議,當(dāng)血壓降到正常的范圍后,可以適當(dāng)?shù)販p小藥量,但是不能隨便停藥。

6.中醫(yī)藥膳

中醫(yī)認(rèn)為,春季對應(yīng)肝,肝氣、肝陽在春季容易上亢。肝之陽氣上亢時(shí),人常常表現(xiàn)為面紅目赤、頭昏腦漲、耳鳴口苦、急躁易怒等,中醫(yī)對春季血壓升高及血壓上下波動(dòng)的治療,從平肝潛陽入手,這樣能有效消除春季血壓異常波動(dòng)的病因,從而起到穩(wěn)血壓,避免意外的作用。

菊明茶:菊花6克,決明子3克,開水沖泡,當(dāng)茶頻飲,喝完可續(xù)水,每日1劑,一般連續(xù)飲用3~5天。決明子和菊花都是入肝經(jīng)的良藥,可以清肝火、潛肝陽,對眩暈、頭痛、眼漲者有良效。需要注意,此藥茶不適宜胃寒者長期飲服,血壓穩(wěn)定即可停飲。

腳心敷藥:女貞子15克,決明子10克,粉碎成末,與冰片5克混勻,于每晚臨睡前,用陳醋將藥末調(diào)成稠糊,敷于雙足涌泉穴,上面用無菌紗布覆蓋,膠布固定,晨起除去,連續(xù)敷7天。女貞子滋補(bǔ)肝腎,決明子平肝潛陽,冰片苦辛,散郁火,陳醋引藥入經(jīng),敷于足底涌泉穴,對肝腎陰虛,肝陽上亢,表現(xiàn)為腰膝酸軟、失眠多夢、口苦心煩、頭漲的高血壓患者有良效。

名醫(yī)簡介

丁麗安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師,心血管內(nèi)科主任,全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人。安徽省中西醫(yī)結(jié)合心血管病專業(yè)委員會(huì)委員,安徽省慢病防治委員會(huì)委員,安徽省老年病協(xié)會(huì)委員,中國針灸學(xué)會(huì)委員。從事心內(nèi)科臨床工作近20年,擅長中西醫(yī)結(jié)合診治高血壓病、冠心病、各種類型心律失常、急慢性心衰、各類心肌病、瓣膜性心臟病等心血管疾病。

李廣兵 記者 馬冰璐 文/圖

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