脾虛是中醫(yī)學(xué)辨證術(shù)語之一，指人體水谷津液運化敷布、氣血生化等一系列人體生理功能出現(xiàn)紊亂和受損，表現(xiàn)為食欲不振、脘腹脹滿、面色萎黃、四肢水腫、舌邊齒痕明顯、女性月經(jīng)不調(diào)等。生活中，脾虛人群該如何自我調(diào)理?不妨常按揉太白穴改善脾的功能狀態(tài)。
取穴：仰臥或盤膝取穴，于足內(nèi)側(cè)緣，第一跖趾關(guān)節(jié)后，跖骨小頭后下方凹陷處。
具體方法：每日按揉太白穴2~3次，每次3~5分鐘。按揉時要注意力道，以穴位處微微感到脹痛為宜，無需用力過大。 據(jù)《生命時報》
