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脾虛的人,常揉太白穴

2021-07-21 11:08:22 來源:市場星報   編輯:楊蕊   
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脾虛是中醫(yī)學(xué)辨證術(shù)語之一,指人體水谷津液運化敷布、氣血生化等一系列人體生理功能出現(xiàn)紊亂和受損,表現(xiàn)為食欲不振、脘腹脹滿、面色萎黃、四肢水腫、舌邊齒痕明顯、女性月經(jīng)不調(diào)等。生活中,脾虛人群該如何自我調(diào)理?不妨常按揉太白穴改善脾的功能狀態(tài)。

取穴:仰臥或盤膝取穴,于足內(nèi)側(cè)緣,第一跖趾關(guān)節(jié)后,跖骨小頭后下方凹陷處。

具體方法:每日按揉太白穴2~3次,每次3~5分鐘。按揉時要注意力道,以穴位處微微感到脹痛為宜,無需用力過大。 據(jù)《生命時報》

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