1.不吃霉?fàn)�變質(zhì)的食品，不吃來(lái)路不明的食品，不吃死亡的家禽家畜。
2.不吃生冷食品，加工食品要燒熟煮透。
3.不喝生水，生水應(yīng)燒開(kāi)后飲用。
4.飯前便后要洗手，加工食品前要洗手。
5.生、熟食品要分開(kāi)放置和加工。
6.食品容器、餐具要徹底清洗和消毒。
7.剩菜剩飯要確保沒(méi)有變質(zhì)，經(jīng)徹底加熱后再食用。
8.足量飲水，每天至少1000ml飲用水。天氣炎熱或活動(dòng)量大時(shí)，應(yīng)增加飲水量。
9.吃好三餐，攝入充足的食物，做到食物多樣化。
10.優(yōu)先選擇營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品。在食物種類單一的情況下，可選擇復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑。
