一“炎”不合,身體可能就會出“故障”。面對炎癥這一常見癥狀,人們的反應不盡相同,有人視之為健康大敵,只要發(fā)現(xiàn)一點苗頭就各種消炎藥齊上陣;有人則不把它當回事,總覺得過幾天自己就能好。事實上,炎癥是把“雙刃劍”,我們既不能過于懼怕它,也不能輕敵。炎癥面前我們應該如何面對呢?炎癥失控可引發(fā)哪些疾病?控制炎癥生活中我們應該怎么做?本期健康問診集納了專家觀點,希望能給你以指導。
炎癥是什么?有哪些具體表現(xiàn)?
浙江大學附屬第一醫(yī)院全科醫(yī)學科主任、主任醫(yī)師任菁菁告訴記者,炎癥屬于基本免疫反應,是機體受到某種刺激(如外傷、感染等損傷因子)時發(fā)生的一種以防御反應為主的基本病理過程。
“有人認為炎癥是萬惡之源,有人則不把它當回事,這兩種認知都有一定道理,但又都太過極端。”任菁菁解釋說,人類的生活環(huán)境充滿了微生物,就連人體內(nèi)也有數(shù)以萬億計的微生物,所以在組織出現(xiàn)損傷時,機體將會受到無數(shù)次微生物刺激,進而引發(fā)炎癥反應,以防止感染的擴散、清除壞死組織、恢復器官功能。試想,如果人體沒有炎癥反應,機體將不能控制感染并修復損傷,人類也就不能長期在充滿致病因子的自然環(huán)境中生存。
雖說炎癥是人體的一種自我保護機制,但如果完全放任不管,可能會導致嚴重的后果。一般來說,炎癥的局部表現(xiàn)包括紅、腫、熱、痛和功能障礙(如行動不便等)。當炎癥局部病變較嚴重,病原微生物在體內(nèi)蔓延擴散時,就會出現(xiàn)明顯的全身性反應,例如發(fā)熱、心率加快、血壓升高、寒戰(zhàn)、厭食等。嚴重的全身感染還可引發(fā)敗血癥,甚至導致休克。
炎癥的分類有很多,根據(jù)累及的器官可分為心肌炎、肝炎、腎炎等;根據(jù)病變的程度可分為輕度炎癥、中度炎癥、重度炎癥;根據(jù)炎癥的基本病變性質(zhì)可分為變質(zhì)性炎、滲出性炎、增生性炎等;根據(jù)炎癥持續(xù)的時間可分為急性炎癥與慢性炎癥。臨床中,急性炎癥并發(fā)的癥狀要比慢性炎癥更為嚴重,但恢復過程比較迅速,只要積極治療通常都會痊愈。慢性炎癥的癥狀雖然沒有急性炎癥反應大,但具有反復的特點,治療時間較久,恢復過程十分緩慢。因此,相比之下慢性炎癥治療難度更大些,也更容易被人們忽視。
炎癥一旦失控會引發(fā)哪些疾病?
任菁菁表示,炎癥本質(zhì)上是一種適應性反應,旨在恢復體內(nèi)平衡,一般認為在可控范圍內(nèi)的炎癥反應是有益的,但如果這一平衡被打破,炎癥可能就會失控。“炎癥反應是免疫修復的過程,這一過程中會產(chǎn)生一些炎癥因子,能夠?qū)φ5钠鞴俸徒M織造成傷害。”任菁菁解釋,當炎癥失控時,重要器官的組織和細胞因為受到炎癥因子的攻擊而發(fā)生嚴重病變,影響相關功能。因此,炎癥常被視作多種疾病的源頭。 1.糖尿病。在糖尿病的發(fā)展中,炎癥反應會通過氧化應激機制損傷血管和組織的內(nèi)皮細胞,使胰島素在組織中的轉(zhuǎn)運和吸收受到影響,引起胰島素抵抗;同時,炎癥刺激脂肪細胞異常代謝,分泌過量的炎癥因子,進一步損傷胰島細胞,加速了糖尿病的發(fā)展,形成惡性循環(huán)。
2.神經(jīng)系統(tǒng)疾病。炎癥反應的失控還會產(chǎn)生神經(jīng)毒性,損傷神經(jīng)元細胞。比如,老年癡呆癥患者腦內(nèi)的星形膠質(zhì)細胞和小膠質(zhì)細胞會在炎癥反應中釋放一氧化氮、腫瘤壞死因子等炎癥因子,加劇神經(jīng)元的退行性病變。
3.肥胖。脂肪組織不僅能貯存能量,還包含巨噬細胞等。當脂肪堆積分泌過量的脂肪細胞因子時,會引起全身性的慢性炎癥,脂肪組織巨噬細胞浸潤會加劇這種慢性低度炎癥狀態(tài)。正因如此,肥胖被視為一種疾病,且常伴有多種并發(fā)癥。
4.心血管疾病。常見的心血管疾病,究其根源都是由免疫紊亂導致炎癥因子侵入血管壁內(nèi)部,造成血管壁破損,在血管中形成斑塊、血栓,從而引起動脈粥樣硬化和冠心病等疾病的發(fā)作。
5.癌癥。長期以來,慢性炎癥一直被視為促發(fā)癌癥的一個關鍵風險因素。在慢性炎癥中,炎癥的損傷與修復過程反反復復。修復再生需要細胞增殖,而細胞增殖又要以細胞分裂為前提。細胞分裂越多,DNA復制出錯的幾率就越大,增加了產(chǎn)生癌細胞的幾率。異變的癌細胞會抑制免疫清除功能,若微小癌細胞日積月累集結(jié)成團,就會形成惡性腫瘤。
6.抑郁。抑郁癥發(fā)病期間,炎性細胞因子釋放和炎癥反應都比較活躍。抑郁癥患者不僅炎癥因子增加,也會出現(xiàn)炎癥反應增強。
控制炎癥 生活中我們應該怎么做?
只要能引起組織和細胞損傷的因子都能引起炎癥,總的來說可分為內(nèi)源性因素和外源性因素。內(nèi)源性因素包括DNA的損傷、端粒功能異常、表觀基因組破壞、有絲分裂信號異常和氧化應激等,外源性因素包括感染、外界環(huán)境及毒物刺激、不良飲食習慣等。任菁菁說,內(nèi)源性因素難以改變,但我們可以通過減少外源性因素的影響來避免或控制炎癥,其中最重要的就是改善生活環(huán)境及生活方式。
1.遠離污染環(huán)境。生活中處處暗藏能夠引發(fā)炎癥的因子,尤其近年來氣候發(fā)生變化、環(huán)境受到污染,“炎癥危機”越來越大。例如,高溫、低溫、紫外線和放射線等物理因子,病毒、細菌、真菌和寄生蟲等生物因子,強酸、強堿和甲醛等化學因子,以及不當使用藥物和其他生物制劑,都可能引起炎癥。因此,我們生活中要特別注意自己的身體變化,避免接觸有害物質(zhì),在戶外盡量遠離環(huán)境污染處,家中要勤打掃,保證室內(nèi)環(huán)境干凈整潔。
2.保持良好心情、規(guī)律作息。持續(xù)的心理壓力可能破壞機體調(diào)節(jié)炎癥活動的能力,熬夜引起的晝夜紊亂也會增加多種炎癥疾病風險,因此要保持積極健康的生活態(tài)度,每天睡夠7~8小時,遇到不順心的事要學會調(diào)節(jié)情緒,必要時應求助心理醫(yī)生。
3.養(yǎng)成運動習慣。肌肉收縮時能夠分泌一些細胞因子和分子量較小的肌動蛋白,這些物質(zhì)進入血液可以在一定程度上減輕全身的炎癥反應。因此,要養(yǎng)成良好的運動習慣,不只要做有氧運動,還要注意增強肌肉力量。
4.少吃垃圾食品。不健康的飲食習慣,比如常吃高鹽、高油、高熱量的食物會改變腸道菌群,增加腸道通透性,容易導致慢性炎癥。例如,一些糕點中的反式脂肪酸、燒烤中的糖化終產(chǎn)物等,都會加重炎癥反應,進而引起各種慢性退化性疾病。此外,大量食用肉類尤其是紅肉,也會增加體內(nèi)炎癥反應的發(fā)生幾率,建議日常飲食要控制肉類食物的攝入。
任菁菁補充說,如果患有較為嚴重的急性炎癥或由急性炎癥引發(fā)的疾病,僅靠生活方式難以控制,應及時求助專業(yè)醫(yī)護人員,遵醫(yī)囑接受治療,避免炎癥惡化引起各類并發(fā)癥。
蔡富根/整理