對付流感除了做好個人衛(wèi)生、疫苗接種、藥物預防外，食療也是很好的辦法。以下幾種食物對預防流感有一定的幫助。
洋蔥
洋蔥是我們經(jīng)常吃的蔬菜，它的味道比較辛辣，但是殺菌效果很好，特別是對流感病毒有非常好的抵御作用，而且對風寒引起的感冒也有很好的治愈功能。
柑橘
含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預防流感外，對于感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。在感冒期間，每天吃一個柑橘補充維生素C，在季節(jié)變換的時候總是有益的。
蘑菇
蘑菇含有豐富的礦物質(zhì)硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物，是加強身體免疫力，對抗感冒的有力武器。
蘿卜
蘿卜中有一種叫蘿卜素的物質(zhì)對預防和緩解感冒癥狀都有很好的效果，也可以做成蘿卜的食療來預防流感病毒的侵襲，具體的做法是把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
