市場(chǎng)星報(bào)、安徽財(cái)經(jīng)網(wǎng)(m.xomn.cn)、掌中安徽訊(王燕 李敏) 現(xiàn)代社會(huì)中女性已經(jīng)成為社會(huì)的中堅(jiān)力量，在生活中面臨著職場(chǎng)和家庭的雙重壓力，各種身體亞健康和心理問(wèn)題也隨之而來(lái)。為了豐富社區(qū)女性的精神文化生活，提高生活品質(zhì)，6月18日上午，合肥經(jīng)開(kāi)區(qū)明珠居委舉行“瑜伽健身，快樂(lè)你我他”公益健身活動(dòng)。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，瑜伽老師詳細(xì)講解瑜伽動(dòng)作的要領(lǐng)、注意事項(xiàng)等，然后認(rèn)真指導(dǎo)每一位學(xué)員學(xué)習(xí)冥想、呼吸、肩頸訓(xùn)練、纖體瑜伽等減壓動(dòng)作。并對(duì)有困惑的組員進(jìn)行專(zhuān)業(yè)細(xì)致的解答和幫助，使大家對(duì)瑜伽從一開(kāi)始的不了解到慢慢喜歡和享受，從最初做不到的體式到最終的精進(jìn)，在不斷的進(jìn)步中獲得鼓勵(lì)與支持，心靈得到了放松，身體得到了舒展�；顒�(dòng)結(jié)束后，學(xué)員們紛紛表示，“很喜歡社區(qū)舉辦的這項(xiàng)活動(dòng)，不僅改善了身體狀態(tài)，還收獲了很多有效的減壓方法，這些對(duì)自己的生活非常有幫助，希望社區(qū)以后也能多舉辦有益身心健康的活動(dòng)。”
通過(guò)此次瑜伽學(xué)習(xí)活動(dòng)，展現(xiàn)了女性同志突破自我、健康樂(lè)觀的生活態(tài)度，使她們更好地認(rèn)識(shí)自己，覺(jué)察自己，以更積極陽(yáng)光的狀態(tài)去面對(duì)生活中的壓力和責(zé)任，從而達(dá)到改善情緒、平衡身心的效果，同時(shí)也為社區(qū)和女性居民搭建了一個(gè)相互溝通交流的平臺(tái)，共同建設(shè)和諧美好社區(qū)。
