合肥高新區(qū)法院開展干警心理健康講座活動(dòng)

為豐富法院文化，有效緩解干警工作壓力，促進(jìn)干警身心健康發(fā)展，9月20日下午，合肥高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)開發(fā)區(qū)人民法院邀請心理老師董宜斌到院為干警們開展了一次生動(dòng)豐富的心理輔導(dǎo)活動(dòng)。

董宜斌是合肥市公安局一級警長、國家二級心理咨詢師、安徽省青少年研究協(xié)會(huì)理事、安徽省婚姻家庭協(xié)會(huì)理事、合肥市公安局心理教官。活動(dòng)中，董宜斌老師以幽默生動(dòng)的語言，對認(rèn)知行為催眠(CBH)、三個(gè)認(rèn)知流派、催眠技術(shù)等知識(shí)進(jìn)行了深入淺出的介紹，向干警們講解了調(diào)適心理壓力的方法和渠道。

干警們認(rèn)真聽課，積極參與催眠互動(dòng)。董老師從催眠的5個(gè)步驟分別引導(dǎo)大家在彼此信任的基礎(chǔ)上進(jìn)行催眠的準(zhǔn)備、導(dǎo)入和加深，充分幫助干警們快速舒緩了身體疲勞和心理疲勞，放松了身心，進(jìn)一步提高了干警們的專注力、想象力和記憶力。干警們在活動(dòng)結(jié)束后紛紛表示，此次活動(dòng)不僅學(xué)習(xí)了心理健康知識(shí)，也了解了目前自身的身心狀況，對提高自我心理調(diào)適能力有很好的指導(dǎo)作用，有利于以更加飽滿的精神狀態(tài)迎接生活和工作。