市場星報、安徽財經(jīng)網(wǎng)(m.xomn.cn)、掌中安徽訊(張瑤 孫雨靜 記者 沈娟娟)為弘揚(yáng)中醫(yī)藥文化，傳播健康生活理念，提高社區(qū)老年人的防病養(yǎng)生意識，近日，合肥市蜀山區(qū)三里庵街道杏林社區(qū)開展秋季老年健康養(yǎng)生知識講座，吸引了轄區(qū)老年居民積極報名參與。
此次講座邀請了安徽中醫(yī)藥法學(xué)針灸推拿學(xué)員團(tuán)委副書記齊亞軍。講座中，齊亞軍老師從多個方面展開，圍繞健康知識理念、健康生活方式、注重飲食健康、秋季養(yǎng)生原則、預(yù)防疾病發(fā)生等內(nèi)容進(jìn)行講解，他提醒老人們，秋季逐漸晝短夜長，應(yīng)當(dāng)早睡早起，養(yǎng)成良好的生活方式。
針對不同的居民，齊亞軍提出了不同的飲食建議，建議居民秋冬季從脾、腎入手進(jìn)行溫補(bǔ)，根據(jù)不同體質(zhì)喝不同的養(yǎng)生粥，并提醒老年朋友冬季是感冒、上火、風(fēng)寒濕痹、心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，冬季養(yǎng)生要保持樂觀的心態(tài)、均衡的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、充足的睡眠以及戒煙戒酒。講座深入淺出，通俗易懂，且實(shí)用性強(qiáng)，獲得了大家的一致好評。
講座結(jié)束后，齊亞軍還在現(xiàn)場免費(fèi)為居民提供健康咨詢服務(wù)，通過中醫(yī)把脈詢問居民身體健康狀況，指導(dǎo)居民正確認(rèn)識自己的疾病，并結(jié)合他們的生活習(xí)慣講解中醫(yī)調(diào)理和預(yù)防保健養(yǎng)生知識，幫助居民養(yǎng)成良好的健康生活方式。
此次講座不僅普及了健康知識，同時也進(jìn)一步提高了老年人自我保健的意識水平，讓老年人學(xué)習(xí)了身體保健技巧，感受社區(qū)人文關(guān)懷，安享幸福晚年生活。
