每天吃85%黑巧告別抑郁

近日，韓國首爾大學、韓國食品研究所和忠南國立大學的科學家們發(fā)表在《營養(yǎng)生物化學雜志》上的最新研究表明，黑巧克力可以重組腸道微生物群的多樣性和組成分布，進而通過腸道—大腦軸改善情緒。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，食用黑巧含量為85%的這一組，抑郁改善情況效果顯著，但在黑巧含量為70%的這一組卻沒有效果。研究人員表示，與對照組相比，吃了85%黑巧克力的一組中，腸道菌群的多樣性和相對豐度顯著升高。也就是說，黑巧克力確實有改善情緒的功效。