糖友不僅可以吃玉米,也可以喝玉米粥。可以早晚吃半根或中午吃一根中等大小的玉米(約150~200克),代替一頓精細(xì)糧食。如果糖友想喝玉米粥,可將新鮮的玉米剝粒,整粒放入料理機打成玉米渣,不要太細(xì),熬煮時注意熬的時間不要太久,否則太黏稠也會對血糖造成影響。
據(jù)《老年日報》
糖友不僅可以吃玉米,也可以喝玉米粥。可以早晚吃半根或中午吃一根中等大小的玉米(約150~200克),代替一頓精細(xì)糧食。如果糖友想喝玉米粥,可將新鮮的玉米剝粒,整粒放入料理機打成玉米渣,不要太細(xì),熬煮時注意熬的時間不要太久,否則太黏稠也會對血糖造成影響。
據(jù)《老年日報》