胃病講究“三分治，七分養(yǎng)”，日常飲食搭配合理必不可少。只要養(yǎng)成良好的飲食習慣，結合體質(zhì)，尋常食物也能養(yǎng)出好脾胃。
1.一天三餐定時定量。養(yǎng)胃首先要從調(diào)整生活作息做起，三餐不定時可能加重胃痛、胃脹、反酸等不適。胃病患者尤應注意，三餐要定時。為了胃部健康，晚睡晚起、常吃夜宵這種習慣應該改掉。
2.主食配菜合理搭配。米面谷類比肉菜水果易消化吸收，應以米面谷類為主食，肉菜水果等為輔。若本末倒置，則可能損傷脾胃。胃病患者應以精細米面為主食，因為精細米面比粗糧更易消化。
3.飲食松軟清淡為宜。生冷辛辣的食物會刺激胃黏膜，松軟食物則更容易消化，可以減輕胃的負擔。胃病患者應戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料等。
4.順應季節(jié)調(diào)養(yǎng)脾胃。“不時不食”出自《論語》，意思是吃東西要應時令、按季節(jié)，到什么時候吃什么東西，這與中醫(yī)學天人合一的思想相契合。比如，適合冬日養(yǎng)胃的食材有白蘿卜、菠菜等。
5.結合體質(zhì)個性食療。胃病患者多見脾氣虛、脾胃虛寒、胃陰不足等證，不同的患者需結合個人體質(zhì)進行食療。脾氣虛者常見胃脘部不適、疲倦、乏力等癥狀，可選用人參、黨參、黃芪、山藥、芡實等健脾益氣的藥材做藥膳。胃陰不足者常見胃部隱痛、灼熱感、口干、舌紅少苔等癥狀，適宜選用沙參、麥冬、石斛、玉竹及太子參等益氣養(yǎng)陰的藥物做藥膳。
