市場星報(bào)、安徽財(cái)經(jīng)網(wǎng)(m.xomn.cn)、掌中安徽訊(記者 馬冰璐)讀者：痛風(fēng)治療要注意什么?
專家：1.低嘌呤食物
動物內(nèi)臟、海鮮、蘑菇、火鍋、豆類、高湯等食物富含嘌呤，吃多了會引起尿酸增高。嘌呤高的海鮮包括鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、鯡魚、鯖魚、牡蠣、干貝等。
2.多喝水，少喝湯
血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。日常飲食中，要保證每天2000毫升以上的飲水量，最好是白開水，多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。
3.多吃新鮮蔬菜
蔬菜中含有大量鉀、鈣、鎂等元素，每天吃750克蔬菜，有利于提高尿液堿性，促進(jìn)尿酸排出，但是不要大量進(jìn)食含果糖高的水果。
4.適量中輕度有氧運(yùn)動
適度運(yùn)動可減少體內(nèi)脂肪堆積，改善人體代謝功能，利于尿酸的排泄和控制病程。但是，劇烈運(yùn)動卻又可導(dǎo)致尿酸升高，因此要選擇慢跑、散步、快步走、瑜伽、游泳等中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動為佳。
5.建議戒酒
由于酒精能夠增加肝臟ATP分解，促進(jìn)尿酸形成，并且能夠抑制尿酸排泄。另外，啤酒本身含嘌呤較高。
