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芒種時節(jié) 穴位養(yǎng)生

2022-06-08 10:17:51 來源:市場星報   編輯:田雙   
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芒種時節(jié),溫度逐漸升高,空氣中濕度增加,人易產(chǎn)生四肢疲乏及倦怠感,推薦選取脾經(jīng)穴位以達到健脾祛濕的功效。

太白穴

(1)定位:在足內(nèi)側緣,當足第一跖趾關節(jié)后下方赤白肉際凹陷處。

(2)功效:太白穴是脾經(jīng)的輸穴、原穴,輸主體重節(jié)痛,原穴主治臟腑病證,太白穴有健脾燥濕的功效,可緩解周身沉重酸痛。

(3)按摩方法:雙手拇指指腹順時針揉摩太白穴,注意力道,以穴位處微微感到脹痛為度,每日一次,每次堅持按揉3~5分鐘。

陰陵泉穴

(1)定位:在小腿內(nèi)側,脛骨內(nèi)側下緣與脛骨內(nèi)側緣之間的凹陷中。

(2)功效:陰陵泉是脾經(jīng)合穴,為脾經(jīng)氣血匯合之處,芒種時節(jié)天氣濕熱,按摩陰陵泉穴有利濕的功效。

(3)按摩方法:雙手拇指指腹順時針方向按揉陰陵泉穴,以穴位處微微感到酸脹為度,每日一次,每次堅持按揉3~5分鐘。

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