廣場(chǎng)舞之類的“組團(tuán)”運(yùn)動(dòng)之所以大受青睞，與人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生和培養(yǎng)更多的歸屬感密切相關(guān)。加拿大一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，在鍛煉健身方面，組團(tuán)鍛煉比獨(dú)自鍛煉更能持之以恒。
研究人員分析，多項(xiàng)研究結(jié)果證實(shí)，對(duì)“我們”(運(yùn)動(dòng)團(tuán)體)產(chǎn)生認(rèn)同感、歸屬感可顯著提升生活滿意度、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、成員相互支持力、增強(qiáng)鍛煉信心和毅力。
團(tuán)體鍛煉之所以有諸多好處，重要原因之一是，與獨(dú)自鍛煉相比，團(tuán)體鍛煉可讓鍛煉者感覺(jué)更有信心、鍛煉任務(wù)挑戰(zhàn)性更小、鍛煉更多更持久。
