不少老年人腿抽筋后明明補(bǔ)鈣了，卻沒(méi)有明顯效果。這是因?yàn)�，缺鈣不是抽筋的唯一原因。
1.缺鈣。血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。
2.過(guò)度疲勞。運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)導(dǎo)致肌肉在短時(shí)間內(nèi)持續(xù)收縮，并產(chǎn)生代謝廢物，過(guò)多的酸性代謝產(chǎn)物堆積，很容易刺激小腿肌肉，造成小腿抽筋。
3.局部壓迫。長(zhǎng)時(shí)間仰臥，讓被子壓在腳面，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，都會(huì)迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于壓迫狀態(tài)，引起肌肉被動(dòng)攣縮和供血不足。
4.寒冷刺激。寒冷是抽筋的常見(jiàn)誘因，可直接引起腿部肌肉強(qiáng)烈收縮和血管突然痙攣。如晚上睡覺(jué)小腿未蓋被子，突然到冰冷的水中游泳，都有可能引發(fā)腿抽筋。
如反復(fù)抽筋，則需要警惕以下疾病的可能：1.腰椎間盤(pán)突出。當(dāng)人體脊椎變形后，長(zhǎng)期壓迫神經(jīng)，會(huì)導(dǎo)致腿麻、腿抽筋。
2.下肢動(dòng)脈硬化閉塞。老年人動(dòng)脈硬化，使得血管腔變窄、供血不足的情況較為普遍。在夜間睡覺(jué)時(shí)，腿部血流減慢，就會(huì)刺激肌肉產(chǎn)生收縮，發(fā)生腿抽筋的現(xiàn)象。
因此，當(dāng)抽筋反復(fù)發(fā)作時(shí)，需要及時(shí)到醫(yī)院查明病因并排除血管、神經(jīng)的器質(zhì)性病變，以免耽誤治療。
