高風險人群趁早“打苗苗”

市場星報、安徽財經網(m.xomn.cn)訊(記者 馬冰璐)隨著天氣轉涼，流感季即將來襲，9月20日，合肥市疾控中心提醒，市民注意防范流感，符合條件的高風險人群應趁早接種流感疫苗。流感是流行性感冒的簡稱，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。主要臨床癥狀為發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽、全身乏力，嚴重者可并發(fā)肺炎、支氣管炎、急性心肌炎等，更有甚者會威脅生命。

老年人、嬰幼兒、孕婦和慢性基礎疾病患者是高危人群。流感主要通過呼吸道飛沫和接觸傳播，常出現局部暴發(fā)流行。流感治療措施有限，如何預防流感才是關鍵。

流感的預防措施：接種流感疫苗，這是預防流感及其并發(fā)癥最有效、最經濟的方式。我國批準上市的流感疫苗包括三價滅活疫苗、三價減毒疫苗、四價滅活疫苗，市民可自愿接種任何一種流感疫苗，符合條件的高風險人群應趁早接種。

平衡膳食，提高免疫力，雞蛋、奶類、魚類等均可為人體提供優(yōu)質蛋白質，新鮮的蔬菜、水果則能補充人體所需多種維生素。應多吃優(yōu)質蛋白質和富含維生素的食品，增強免疫力，以預防流感病毒的侵入。

堅持合理運動，針對一些活動范圍較小的學生、上班族等群體，應適當減少久坐時間，每隔一段時間起來動一動;長期堅持適量、規(guī)律的運動，增強自身抵御流感病毒的能力;減少去人群密集場所。