養(yǎng) 生

對癥吃銀耳

清除內(nèi)熱：銀耳雪梨羹 把銀耳和雪梨一起燉可以清肺熱。不過雪梨有點(diǎn)寒，這種搭配適合內(nèi)熱比較重的人，建議帶著梨皮一起燉。

口干便秘：銀耳百合羹 有些人的熱是虛熱，秋季來了感覺口鼻干燥，這個(gè)時(shí)候用銀耳燉百合比較好，特別適合大便秘結(jié)、咽喉經(jīng)常痛的人。

脾虛便溏：銀耳蓮子羹 脾虛便溏的人，不管大便是否暢通，便出來總是有點(diǎn)不成形。這種人適合吃銀耳蓮子羹。蓮子配上銀耳不僅增加了健脾的功效，也增強(qiáng)了養(yǎng)心的作用，特點(diǎn)是補(bǔ)心氣。

氣血兩虛：銀耳大棗羹 很多人喜歡銀耳配大棗，這個(gè)不是特別推薦的一種搭配。因?yàn)殂y耳本身很潤，而大棗濕熱，兩個(gè)加在一起，長期吃容易生濕氣，特別是有濕疹的人不要這樣吃。但是有少部分人氣虛血也虛，整個(gè)人枯黃干瘦，是可以這樣搭配的。

血虛體寒：銀耳桂圓羹 在補(bǔ)血食物中，相比大棗來說，桂圓更加適合搭配銀耳。桂圓補(bǔ)血的效果極好。

養(yǎng)脾胃：銀耳大米粥 吃膩了甜味的銀耳羹，不妨換個(gè)口味。脾胃較弱的朋友，喝這個(gè)粥養(yǎng)胃效果不錯(cuò)。