快樂(lè)健身 “五禽戲”來(lái)到家門(mén)口

市場(chǎng)星報(bào)、安徽財(cái)經(jīng)網(wǎng)(m.xomn.cn)訊(張瑤 仲名山 孫雨靜 記者 沈娟娟)為進(jìn)一步貫徹落實(shí)“十項(xiàng)暖民心”之“快樂(lè)健身”和“老有所學(xué)”兩項(xiàng)行動(dòng)，發(fā)揮中醫(yī)強(qiáng)身健體特色優(yōu)勢(shì)，積極推進(jìn)“人人熱愛(ài)體育，快樂(lè)健身強(qiáng)體”的良好社會(huì)氛圍，近日，安徽中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院志愿團(tuán)隊(duì)走進(jìn)合肥市蜀山區(qū)三里庵街道杏林社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站，開(kāi)展五禽戲中醫(yī)養(yǎng)生醫(yī)療健身志愿服務(wù)進(jìn)社區(qū)，傳授居民中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，傳遞中醫(yī)藥文化知識(shí)。

“五禽戲通過(guò)模仿虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)五種動(dòng)物的形態(tài)和神態(tài)，舒展筋骨、強(qiáng)身健體，是一種動(dòng)作簡(jiǎn)單、運(yùn)動(dòng)量適中，特別適合老年人的健身運(yùn)動(dòng)。”五禽戲志愿者老師一邊詳細(xì)介紹五禽戲的特點(diǎn)與優(yōu)勢(shì)，一邊帶著居民們一起認(rèn)真練習(xí)。

盡管模仿動(dòng)物的動(dòng)作神韻頗有難度，但經(jīng)過(guò)老師們的耐心指導(dǎo)，大家逐漸適應(yīng)了五禽戲練習(xí)的節(jié)奏和氛圍，陸陸續(xù)續(xù)完成的一個(gè)個(gè)初具神韻的動(dòng)作，漸漸展現(xiàn)出“五禽戲”的精神內(nèi)涵和獨(dú)特的魅力。

“認(rèn)真打完一遍五禽戲，感覺(jué)身體完全舒展了，身體能很直接地感受到變化。”居民們紛紛表示，早就聽(tīng)說(shuō)過(guò)“五禽戲”的大名，果然名不虛傳。

此次活動(dòng)旨在積極引導(dǎo)群眾科學(xué)健身，強(qiáng)力推進(jìn)“快樂(lè)健身”暖民心行動(dòng)落到實(shí)處，加大社區(qū)“五禽戲”推廣普及力度，全面提高社區(qū)“五老”人員健康意識(shí)，努力營(yíng)造快樂(lè)健身、科學(xué)健身的濃厚氛圍。