亞健康的不同類(lèi)型

亞健康是一種臨界狀態(tài)，分為6種。

排泄型：排泄物異常 這類(lèi)人多出現(xiàn)多汗、無(wú)汗、盜汗，尿頻尿急、尿無(wú)力、尿不盡，腹瀉、便秘或大便時(shí)干時(shí)稀、先干后稀等，可能是排泄型亞健康。

性生殖型：生殖亞健康 這類(lèi)人常有腎虛表現(xiàn)，比如畏寒、手足發(fā)涼、腰痛、腰膝酸軟、性功能異常等。

活動(dòng)休息型:體虛 脾虛的人常感到虛弱、頭昏沉、疲乏、精力不足;心氣虛的人常有心慌心悸、失眠多夢(mèng)、困倦、起立時(shí)眼發(fā)黑等情況;肺氣虛的人易患感冒;肝血虛的人常有關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸痛。

營(yíng)養(yǎng)代謝型：消化道癥狀 多指常出現(xiàn)沒(méi)食欲、呃逆、惡心、反酸、腹脹、腹痛、體重下降或超重、大便中含有未消化的食物、口臭等情況的人。

感知型：五感異常 “視、聽(tīng)、嗅、味、觸”出現(xiàn)異常，可能屬于感知型亞健康，主要表現(xiàn)為視力下降、耳鳴、顱鳴、聽(tīng)力下降、口中異味、疼痛、眩暈等，氣血兩虛的人尤要注意。

認(rèn)知應(yīng)對(duì)關(guān)系型：精力不濟(jì) 這主要是指精神、情志和社會(huì)適應(yīng)性異常，常表現(xiàn)為注意力不集中、健忘、反應(yīng)遲鈍，或難以適應(yīng)生活環(huán)境、社交減少、人際關(guān)系緊張，易出現(xiàn)自卑、恐懼、焦慮。