黃山區(qū)平東社區(qū)：銀齡護(hù)航 從“心”出發(fā)

隨著社會(huì)發(fā)展節(jié)奏的加快，老年人的心理健康問題不斷受到社會(huì)的關(guān)注，為促進(jìn)老年學(xué)員的身心健康發(fā)展，提高老年學(xué)員的生活幸福指數(shù)。黃山區(qū)甘棠鎮(zhèn)老年學(xué)校平東社區(qū)教學(xué)點(diǎn)順應(yīng)老年人的年齡特點(diǎn)，特開設(shè)“老有所學(xué)·心理健康教育課堂”，幫助老年人走出負(fù)面情緒的困擾，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的情緒疏解法。

據(jù)悉，平東社區(qū)老有所學(xué)“心”課已于近日開課，吸引轄區(qū)老年學(xué)員50余人。同時(shí)，社區(qū)通過老年心理健康教育課程，向老年人提供心理咨詢、情緒疏導(dǎo)等服務(wù)20余人次。

關(guān)愛“銀齡”，從“心”出發(fā);“銀齡”健康，從“心”開始。課堂上，平東社區(qū)專職心理健康老師關(guān)珊從老年人社會(huì)現(xiàn)狀切入，為大家介紹老年人生理及心理兩方面的變化和特點(diǎn)、空巢綜合癥和離退休綜合癥兩種常見的老年人社會(huì)心理問題，分析了老年人常見的焦慮、悲觀、敏感多疑、憂郁癥狀四類心理問題，并給予心理調(diào)適指導(dǎo)。隨后關(guān)老師通過心理壓力測試題對(duì)老人的壓力進(jìn)行測試，針對(duì)老人不同癥狀，一對(duì)一地對(duì)老人進(jìn)行心理紓解和建議。最后，老師給出調(diào)適心理健康的建議：正確看待生命衰老，學(xué)會(huì)自我情緒調(diào)節(jié);保持愉快的心境，盡量使精神豁達(dá)開朗;參加力所能及的勞動(dòng)是保持心理健康的源泉;主動(dòng)進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查和咨詢，及時(shí)消除不健康心理;科學(xué)安排日常活動(dòng)和飲食，自我調(diào)整心態(tài);盡力尋找精神寄托，保持健康心態(tài);努力陶怡情操，增強(qiáng)心理承受能力。

關(guān)老師的講解讓大家重新認(rèn)識(shí)了壓力重要性，對(duì)于退休后的老年群體來說，適度的壓力會(huì)讓生活更有意義感和獲得感。課后，學(xué)員們積極與關(guān)老師交流暢談，老師也結(jié)合學(xué)員需求，進(jìn)行有針對(duì)性的心理輔導(dǎo)。

黃山區(qū)平東社區(qū)通過舉辦心理健康教育課讓“銀齡”學(xué)員對(duì)心理健康知識(shí)有更深的認(rèn)識(shí)和理解，鼓勵(lì)學(xué)員們積極主動(dòng)建立良好人際關(guān)系，更好地樂享幸福晚年生活。下一步，黃山區(qū)甘棠鎮(zhèn)老年學(xué)校平東社區(qū)教學(xué)點(diǎn)將開展更多不同主題的講座，滿足老年人“老有所學(xué)”的需求。(吳靜、章勤、何希)