大咖來了！和您談談“如何在冬季養(yǎng)生？”

冬季養(yǎng)生的原則“藏”、“補陽”、“補腎”。我們在冬季“藏”好了，陽氣補充足了，才能在來年有更好的體質(zhì)。俗話說，“冬季進補，來年可打虎”。

在冬天，我們可以理直氣壯地睡懶覺，要像很多動物一樣，學會“冬眠”。冬天是一個心血管疾病的高發(fā)季節(jié)，所以老年人冬天不宜太早起來晨練。

飲食方面，冬季不適合減肥，也不是吃素的季節(jié)，要適當進補。

那么，冬季可以選擇哪些食物來“養(yǎng)生”?冬季養(yǎng)生常見的誤區(qū)有哪些?1月19日上午9:55—10:25，本報健康熱線0551-62623752，邀請了安徽省第二人民醫(yī)院健康體檢中心科室副主任醫(yī)師文雯與讀者交流，和您談談“如何在冬季養(yǎng)生”，歡迎讀者朋友撥打電話咨詢，更多內(nèi)容，請關(guān)注市場星報視頻號“健康365”欄目直播。

專家簡介：

文雯 副主任醫(yī)師 副教授

安徽省第二人民醫(yī)院健康體檢中心科室副主任，職業(yè)病診斷醫(yī)師。

現(xiàn)任世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會第四屆藥膳食療研究專業(yè)委員會常務理事

安徽省中醫(yī)藥學會第二屆針刀醫(yī)學專業(yè)委員會委員

安徽省康復醫(yī)學會第二屆糖尿病專業(yè)委員會委員

安徽省健康體檢與管理專業(yè)質(zhì)控中心專家委員會委員

安徽省職業(yè)健康檢查質(zhì)控中心專家?guī)斐蓡T