生活中，我們一些焦慮情緒的產(chǎn)生，其實并不是因為眼前的困難有多難，而是內(nèi)心制造了太多的負面暗示，讓自己深陷焦慮和煩躁之中。同樣的一天，可以選擇煩惱地過，也可以選擇開心地過。焦慮就像你搭公交車時拿著行李，你把它扛在肩上，車不會因此早一點來;你把它放在地上，車也不會因此晚一點到。當你被負面暗示所影響時，不如冷靜下來，找到合適的解決方案，專注眼前的行動。一個人只有敢于面對困難，才能將焦慮從內(nèi)心驅(qū)逐出去。
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