活力有氧健身操 喚醒快樂(lè)多巴胺

為進(jìn)一步豐富轄區(qū)居民的文化體育生活，倡導(dǎo)全民健身科學(xué)理念，喚醒居民運(yùn)動(dòng)快樂(lè)的“多巴胺”，4月2日，六安市三里橋街道團(tuán)結(jié)社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站聯(lián)合團(tuán)結(jié)社區(qū)婦聯(lián)組織開(kāi)展有氧健身操主題課堂，共吸引轄區(qū)15位居民報(bào)名參加。

此次有氧健身操主題課堂邀請(qǐng)到了轄區(qū)紅星藝術(shù)團(tuán)周老師前來(lái)授課，志愿者周老師首先為大家講解了有氧健身操的好處，適當(dāng)鍛煉能提高身體代謝水平，伸展筋骨，還可以幫助大家釋放壓力。為避免跳操過(guò)程中的運(yùn)動(dòng)傷害，周老師著重強(qiáng)調(diào)練習(xí)過(guò)程中的注意事項(xiàng)，同時(shí)在跳操開(kāi)始前帶領(lǐng)居民進(jìn)行拉伸動(dòng)作練習(xí)。隨后，志愿者周老師講解示范動(dòng)作，現(xiàn)場(chǎng)居民們?cè)陧嵚墒�足的音�?lè)聲中跟隨著領(lǐng)操周老師的節(jié)拍，認(rèn)真做好每一個(gè)動(dòng)作，從剛開(kāi)始的生澀，到后來(lái)的全身心投入，大家被彼此的情緒感染，臉上洋溢著笑容。經(jīng)過(guò)兩個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)鍛煉，居民們得到了身體上的放松和舒展，感受到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。

居民方大姐說(shuō)道：“平時(shí)每天在家就是躺著刷刷手機(jī)，好久都沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了，這次參加社區(qū)組織的有氧健身操活動(dòng)，大家聚在一起運(yùn)動(dòng)，分泌快樂(lè)多巴胺，感覺(jué)渾身舒暢。”

下一步，團(tuán)結(jié)社區(qū)將繼續(xù)從居民需求出發(fā)，發(fā)揮新時(shí)代文明實(shí)踐站陣地作用，開(kāi)展各項(xiàng)文明實(shí)踐活動(dòng)，提高居民生活質(zhì)量。(陳夏筱)