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秋季運(yùn)動(dòng)必知的7個(gè)注意事項(xiàng)

秋季運(yùn)動(dòng)必知的7個(gè)注意事項(xiàng)
秋季天氣宜人，沒有夏天炎熱做運(yùn)動(dòng)感覺會(huì)舒服多了。但是你的身體跟你感受不一樣，秋季代謝減緩，并且關(guān)節(jié)、韌帶也不...
2015-10-15 17:16:40

去健身一定要帶護(hù)膚產(chǎn)品

去健身一定要帶護(hù)膚產(chǎn)品
就算去健身也不能對(duì)護(hù)膚掉以輕心，健身前和健身后都有必做的護(hù)膚功課，你可絕對(duì)不能偷懶，那么去健身時(shí)到底要照顧到...
2015-10-15 17:16:22

秋季也要忙減肥 3款秋季應(yīng)季排毒美顏食譜

秋天是干燥的季節(jié)，吃東西特別容易干燥上火，體內(nèi)積聚毒素。少吃容易上火的食物，生津潤(rùn)體的食物才是最好的選擇，下...
2015-10-15 17:16:06

腰圍和壽命有關(guān) 專家教你7個(gè)習(xí)慣減腰圍

很多人以為，和西方人相比，中國(guó)的胖人并不算多。但上海交通大學(xué)發(fā)表的研究顯示，目前中國(guó)人肥胖增長(zhǎng)的速度已經(jīng)全球...
2015-10-15 17:15:38

睡前10分鐘瑜伽 瘦身治失眠

秋季天氣涼快，天氣燥，白天時(shí)候人們?nèi)菀追咐�，但是到了晚上因�(yàn)闆鰵鈦硪u，有人卻難以入眠。這時(shí)候不防做做睡前瑜伽...
2015-10-15 17:15:21

適合男上班族的健身計(jì)劃

適合男上班族的健身計(jì)劃
健身并不需要你騰出額外時(shí)間，也不一定非得在健身房這樣的固定場(chǎng)所才能進(jìn)行。只要你有心，即便只有短短“兩分鐘”也...
2015-10-15 17:14:57

馬甲線怎么練？超火的7分鐘腹肌馬甲線訓(xùn)練

下面一套動(dòng)作來自美國(guó)，在網(wǎng)絡(luò)上流傳甚廣。鍛煉包括9個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作持續(xù)做45秒，休息15秒，整套動(dòng)作下來做7分左右...
2015-10-15 17:14:39

選對(duì)減肥方法事半功倍 不同血型減肥法各不同

有的人減肥好像很容易，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就能輕松減肥;有的人無論怎樣運(yùn)動(dòng)，減肥效果好像都不怎么明顯，這是怎么回事呢?這很...
2015-10-15 17:14:15

夜間瘦身操 讓你節(jié)后迅速瘦回來

每逢佳節(jié)胖三斤，經(jīng)過一個(gè)國(guó)慶長(zhǎng)假，不少人發(fā)現(xiàn)自己又胖了三斤!如果放縱下去，這個(gè)冬天就會(huì)胖得見不得人了。但是上班...
2015-10-15 17:13:46

鍛煉忌突擊 周末狠練不可取

鍛煉忌突擊 周末狠練不可取
不少人的健身方式與英國(guó)52 歲女子斯蒂芬妮·戈德斯通的相似。這位身為兩個(gè)孩子母親的企業(yè)負(fù)責(zé)人工作日實(shí)在太忙，連...
2015-10-15 17:13:17

懶人如何減肥最有效？ 最適合辦公室OL4個(gè)動(dòng)作

有什么適合懶人的減肥方法嗎?毛巾是家家都會(huì)用的必備生活用品，也可以利用起來，跟肥肉“大作戰(zhàn)”。今天小編要教大家...
2015-10-15 17:12:56

為什么天冷容易發(fā)胖？怎么吃可以減肥？

不是說熱脹冷縮么?為什么寒流一來，身材卻像個(gè)熱氣球一樣膨脹起來?奮戰(zhàn)一個(gè)夏天甩掉的那些贅肉，轉(zhuǎn)眼就被冷風(fēng)吹回來...
2015-10-15 17:12:40

讓你的駝背直起來

讓你的駝背直起來
坐姿不正、年紀(jì)增長(zhǎng)都會(huì)引起駝背，不僅影響美觀，還經(jīng)常導(dǎo)致腰背痛等，甚至床稍微硬點(diǎn)都無法入睡。為此，日本“NAVE...
2015-10-15 17:12:16

一張圖看懂慢跑的正確方法

一張圖看懂慢跑的正確方法
如今，越來越多的人選擇慢跑，但是你真的跑對(duì)了嗎?近日，臺(tái)灣《康健》雜志以圖片的形式，介紹了慢跑的正確姿勢(shì)，趕緊...
2015-10-15 17:08:58

錯(cuò)誤吃枸杞功效全無 枸杞子怎么泡水喝

錯(cuò)誤吃枸杞功效全無 枸杞子怎么泡水喝
中醫(yī)講枸杞子有滋補(bǔ)肝腎， 明目，益面色，長(zhǎng)肌肉，堅(jiān)筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。枸杞子的現(xiàn)代分...
2015-10-15 17:08:27

黃褐斑如何來護(hù)理？防黃褐斑從“吃”開始

黃褐斑如何來護(hù)理？防黃褐斑從“吃”開始
情緒的變化是會(huì)影響到人體的荷爾蒙分泌的，黃褐斑的患者常見的情緒變化主要有易怒、抑郁、神經(jīng)衰弱等，情緒對(duì)黃褐斑...
2015-10-15 17:08:03

薄荷茶能緩解口臭，4種茶的保健功效各異

薄荷茶能緩解口臭，4種茶的保健功效各異
茶的品種不同，保健功效也各異。英國(guó)《每日郵報(bào)》最新載文，刊出英國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家尼瑪& 8226;薩維德斯總結(jié)出的“四種茶...
2015-10-15 17:07:29

薄荷茶能緩解口臭，4種茶的保健功效各異

薄荷茶能緩解口臭，4種茶的保健功效各異
茶的品種不同，保健功效也各異。英國(guó)《每日郵報(bào)》最新載文，刊出英國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家尼瑪& 8226;薩維德斯總結(jié)出的“四種茶...
2015-10-15 17:07:29

香蕉的顏色決定功效，青皮香蕉能減肥

香蕉的顏色決定功效，青皮香蕉能減肥
皮膚不好想美容的人，推薦吃表皮已黃透的香蕉，這種顏色的香蕉已成熟，含有更多的維生素B2和維生素B6，對(duì)于防治皮膚...
2015-10-15 17:07:06

水果也要“呼吸”，這些水果急著冷藏爛得快

水果也要“呼吸”，這些水果急著冷藏爛得快
水果也會(huì)進(jìn)行“蒸散作用”，即水分逐漸從果皮表面“蒸發(fā)”而去。一般而言，水果的水分約占80%～90%，因此“蒸散作用...
2015-10-15 17:06:50

秋天的柿子是天然醒酒藥，一種吃法更養(yǎng)人

秋天的柿子是天然醒酒藥，一種吃法更養(yǎng)人
柿子更是“天然的醒酒藥”，古時(shí)就被用作防醉和消除宿醉的有效食品。柿子中的有機(jī)酸和鞣酸能促進(jìn)消化，加速酒精分解...
2015-10-15 17:06:26

常吃花生能長(zhǎng)壽，但4類人吃是“火上澆油”

常吃花生能長(zhǎng)壽，但4類人吃是“火上澆油”
專家指出，花生味甘性平，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有健脾、和胃、養(yǎng)血止血、潤(rùn)肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低膽固醇，預(yù)防和...
2015-10-15 17:06:11

黑糖檢出疑似致癌物 遠(yuǎn)離致癌物遵循五原則

黑糖檢出疑似致癌物 遠(yuǎn)離致癌物遵循五原則
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，丙烯酰胺具有潛在的神經(jīng)毒性、遺傳毒性和致癌性。不過，目前人類中的研究尚未確認(rèn)丙烯酰胺的攝入量、...
2015-10-15 17:05:49

秋高氣爽吃火鍋 教您四招享口福不上火

秋高氣爽吃火鍋 教您四招享口福不上火
秋高氣爽，很多人喜歡吃火鍋，雖然驅(qū)寒但也容易上火。作為一個(gè)資深吃貨，當(dāng)然研究過火鍋怎么吃更好啦。下面就與大家...
2015-10-15 17:05:28

你會(huì)喝湯嗎？喝湯12個(gè)誤區(qū)不養(yǎng)生反傷身

你會(huì)喝湯嗎？喝湯12個(gè)誤區(qū)不養(yǎng)生反傷身
秋季多喝湯可以補(bǔ)充水分、滋陰潤(rùn)燥，是不少人日常飲食養(yǎng)生的重要選擇。喝湯是一種養(yǎng)生的好習(xí)慣，但是想要喝得健康，...
2015-10-15 17:04:53

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安徽省四系雜交稻技術(shù)助力鄉(xiāng)村金色“稻”路
9月11日下午，來自安徽農(nóng)大、省農(nóng)業(yè)農(nóng)村廳的專家們，在位于合肥市長(zhǎng)豐縣下塘棉種場(chǎng)的水稻試驗(yàn)田里，就安徽省農(nóng)業(yè)科學(xué)...[詳細(xì)]
2022-09-13 08:56:49 安徽體操小將向露露全國(guó)奪冠
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