今天是二十四節(jié)氣中的小寒節(jié)氣�！霸鲁鹾行 �，故云“小寒”。讓我們通過(guò)一些民諺，來(lái)了解一下小寒節(jié)氣吧！
小寒為農(nóng)歷二十四節(jié)氣中第23個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著一年中最寒冷的日子即將到來(lái)。中新網(wǎng)記者 李卿 攝
“小寒勝大寒，常見(jiàn)不稀罕”
雖名為小寒，但氣象資料顯示，小寒時(shí)節(jié)的氣溫通常要低于大寒節(jié)氣，故民間有“小寒勝大寒，常見(jiàn)不稀罕”的說(shuō)法。此外，“小寒大寒，滴水成冰”；“小寒大寒，凍成冰團(tuán)”等民諺也都形象地描繪出小寒時(shí)節(jié)寒冷的景象。
俗話稱“冷在三九”，“ 三九”正是在小寒節(jié)氣內(nèi)。小寒節(jié)氣的到來(lái)，標(biāo)志著開(kāi)始進(jìn)入一年中最寒冷的日子。
“小寒大寒，防風(fēng)御寒”
“小寒大寒，防風(fēng)御寒。”窗外天寒地凍，防寒保暖是第一要?jiǎng)?wù)，頭部、肩頸部、腳部等容易受涼的部位都要倍加呵護(hù)。民間有“冬天戴棉帽、如同穿棉襖”的說(shuō)法，說(shuō)的正是要注意頭部的保暖，以預(yù)防疾病發(fā)生。
“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”
除了注意保暖外，合理飲食也是提高自身抗寒能力的重要保障�！叭叛a(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛�！毙『畷r(shí)節(jié)，宜養(yǎng)護(hù)腸胃，少食生冷辛辣，可適當(dāng)食用海帶、紫菜、菠菜、大白菜、胡蘿卜、山芋等御寒食物。
注重食療的廣州人講究在小寒早上吃一碗糯米飯，把臘肉和臘腸切碎、炒熟，花生米炒熟，加一些碎蔥白，拌在飯里吃，補(bǔ)心助肺，調(diào)理腎臟。
“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病”
雖然天氣寒冷，但是一味“貓冬”也不可取，適當(dāng)鍛煉可以強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病。民諺“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病”說(shuō)的正是這個(gè)道理。
小寒節(jié)氣正是人們加強(qiáng)鍛煉、提高體質(zhì)的好時(shí)機(jī)。但運(yùn)動(dòng)應(yīng)講求循序漸進(jìn)，忌大汗淋漓。散步、慢跑、做操、游泳、打保齡球等都是不錯(cuò)的選擇。
“小寒大寒大日頭，來(lái)年開(kāi)春凍死�！�
古時(shí)沒(méi)有先進(jìn)的天氣預(yù)報(bào)，對(duì)于天氣預(yù)測(cè)、莊稼作物的播種時(shí)辰，作物收成預(yù)計(jì)等，都是依靠祖輩們多年觀察天象留下的經(jīng)驗(yàn)。
古人認(rèn)為，小寒、大寒之寒溫，即偏冷偏暖，具有指標(biāo)意義。只有小寒、大寒“凍透了”，來(lái)年開(kāi)春之后才能順利回暖。民諺正有：“小寒寒，驚蟄暖。小寒暖，倒春寒。小寒不寒，清明泥潭。小寒大寒大日頭，來(lái)年開(kāi)春凍死�！钡恼f(shuō)法。如此說(shuō)來(lái)，小編倒是希望“小寒”“大寒”能寒冷至極，這樣，開(kāi)春就可以暖暖的了。
此外，小大寒時(shí)節(jié)的天氣情況也可以用來(lái)預(yù)測(cè)小大暑時(shí)節(jié)的天氣。湖南有民諺：“小寒大寒不下雪，小暑大暑田開(kāi)裂”，山東也有“小寒無(wú)雨，小暑必旱”的說(shuō)法，即指小寒，大寒節(jié)氣時(shí)，如果沒(méi)有下雪，那么小暑、大暑時(shí)天氣就會(huì)干旱少雨，田間土地也會(huì)因?yàn)槿彼珊蚤_(kāi)裂，導(dǎo)致農(nóng)作物缺水死亡，甚至顆粒無(wú)收。
“小寒大寒，殺豬過(guò)年”
“小寒大寒，殺豬過(guò)年�！毙『�(jié)氣一到，人們開(kāi)始忙著寫(xiě)春聯(lián)、剪窗花，買(mǎi)年畫(huà)、彩燈、鞭炮等，陸陸續(xù)續(xù)為春節(jié)做準(zhǔn)備，濃濃的年味正撲面而來(lái)。
（ 張倩）
