市場(chǎng)星報(bào)、安徽財(cái)經(jīng)網(wǎng)(m.xomn.cn)訊 隨著生活水平的提高，不少家長(zhǎng)開始為孩子的體重?fù)?dān)憂。專家提醒，“小胖墩”減肥應(yīng)培養(yǎng)良好飲食及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
據(jù)介紹，想要知道孩子是否超重，可以根據(jù)身高體重指數(shù)(BMI)計(jì)算孩子的肥胖程度，體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷ 身高(m)的平方，BMI指數(shù)小于25為正常，大于25為超重，若大于28即為肥胖，應(yīng)引起重視。
兒童有3個(gè)階段容易肥胖：1～3歲的嬰幼兒期，6～7歲的學(xué)齡期，以及10～18歲的青春期。肥胖的發(fā)生分為兩大原因：?jiǎn)渭冃苑逝趾屠^發(fā)性肥胖。繼發(fā)性肥胖是由于各種器質(zhì)性疾病導(dǎo)致，如內(nèi)分泌、遺傳代謝病等;單純性肥胖主要與生活方式有關(guān)，由于熱量攝入過多，而消耗過少所致。就目前臨床數(shù)據(jù)來看，單純性肥胖占兒童肥胖的95%至97%。
“持之以恒地培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，是兒童減肥的兩大‘法寶’。”專家表示，積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，日常生活中多給孩子吃蔬菜水果，避免高糖、高脂肪及高熱量的飲食，盡量控制攝入肉食和碳酸飲料。
記者 馬冰璐
