在這春寒料峭的季節(jié)里，最易引發(fā)心腦血管疾病、呼吸道疾病、風(fēng)濕疾病這三種疾病。如何預(yù)防，專家給出了以下建議：
1.心腦血管疾病
在“倒春寒”天氣中，人體受到低溫刺激后，會(huì)出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，全身毛細(xì)血管收縮，致使心、腦負(fù)荷加重引起血壓升高，腦部缺血缺氧，加速血栓的形成。同時(shí)由于初春時(shí)節(jié)氣候干燥，人體消耗水分多，容易導(dǎo)致血液黏稠，血流減慢。中風(fēng)發(fā)生時(shí)往往都有一些早期征兆，如有黑蒙現(xiàn)象的短暫性視力障礙，常常哈欠連天等。凡是出現(xiàn)這些征兆者，都必須引起重視，及早到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，必要時(shí)再做腦血管造影。
建議：心腦血管疾病的主要防治方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，首先就要防止出現(xiàn)栓塞，要注意保暖。其次就是晨練的時(shí)候應(yīng)該注意，不要突然的大幅度鍛煉，不然很可能會(huì)引起神經(jīng)興奮性突然增高。然后就是要改變自己的不良生活方式，多吃富含精氨酸的食物，而且控制血脂和血壓是最關(guān)鍵的。
2.呼吸道疾病
溫暖的氣溫使呼吸道致病性微生物活躍，突然變冷容易引起人體受涼，呼吸道局部溫度也隨之降低，抵抗力減弱，病毒或細(xì)菌極易入侵，原來在呼吸道寄生的病毒細(xì)菌也會(huì)乘機(jī)搗亂，很容易誘發(fā)各種呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。
建議：天氣寒冷，夜晚居室當(dāng)門窗緊閉，以防睡夢(mèng)中被寒風(fēng)所襲，但不可整天關(guān)門閉戶，白天需適時(shí)開窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮和陽光充足，這樣就使各種病菌失去滋生的條件。
3.風(fēng)濕類疾病
風(fēng)濕病的致殘率比較高，但是如果早點(diǎn)防治，就可以控制其發(fā)展甚至是治愈。所以說，在這個(gè)特殊的日子里，我們一定要做好預(yù)防工作。
建議：首先，就是要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，經(jīng)常參加體育鍛煉或者是生產(chǎn)勞動(dòng)，比如保健體操、氣功、太極、散步等，都是非常有好處的。
其次，無論是工作還是生活，勞逸結(jié)合是非常重要的，而且要保持正常的心理狀態(tài)，不要在精神方面給自己太大的壓力。
