新鮮的水果中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的明星營養(yǎng)素。適當(dāng)吃水果對(duì)于保持機(jī)體健康、防衰老是有好處的。不過吃水果，“適量”很重要。大量、超量吃水果，甚至用水果代餐吃，會(huì)讓人老得更快。對(duì)于一般成人來說，每天可吃200g~350g新鮮水果。
據(jù)《人民政協(xié)報(bào)》
新鮮的水果中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的明星營養(yǎng)素。適當(dāng)吃水果對(duì)于保持機(jī)體健康、防衰老是有好處的。不過吃水果，“適量”很重要。大量、超量吃水果，甚至用水果代餐吃，會(huì)讓人老得更快。對(duì)于一般成人來說，每天可吃200g~350g新鮮水果。
據(jù)《人民政協(xié)報(bào)》
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