美國最新研究顯示，午睡時(shí)間超過44.4分鐘，次數(shù)超2次的要尤為注意。年紀(jì)大了，尤其是70歲以上的老人，每天打兩三次盹，一次五六分鐘很常見。老年人的腦功能逐步退化，容易疲勞犯困，適當(dāng)打盹可以補(bǔ)充夜間睡眠不足，對(duì)身體有一定益處。但美國哈佛醫(yī)學(xué)院近日研究提醒，午睡時(shí)間過長(zhǎng)、次數(shù)過多，會(huì)導(dǎo)致心力衰竭。
研究人員表示，由于晨間、午間小睡的時(shí)間和次數(shù)直接影響老人心衰的產(chǎn)生，未來研究需要更加注重尋找提高夜晚睡眠質(zhì)量的方法，從而幫助老人減少因白天打盹而增加患心衰的風(fēng)險(xiǎn)。
據(jù)《生命時(shí)報(bào)》
