隨著手機的普及率越來越高，人們對手機的依賴程度也越來越高。手機像一把雙刃劍，在提供生活便利的同時，過度使用也會給我們的身體帶來問題。網(wǎng)上衍生出的新名詞“手機病”，指的就是由于過度使用智能手機引發(fā)的一系列健康問題，包括肢體、視力的損害以及對大腦和心理的不良影響。
由于手機的用途極為廣泛，高度滲透于工作與生活之中，幾乎成了人們的外部“器官”。調(diào)查顯示，74%的參與者表示自己手機不離手，隨時隨地會玩手機，80%的參與者表示手機給自己帶來了健康問題。而現(xiàn)代人患上了“手機病”，既有外在因素，譬如APP中的內(nèi)容誘惑，也有內(nèi)在因素，如自制力差、健康意識不強等。
在移動互聯(lián)網(wǎng)時代，智能手機和APP給用戶帶來了極大的便利服務，提高了工作效率，豐富了生活，改變了社會形態(tài)，使得用戶無法長時間遠離手機，甚至深深困入其中。很多網(wǎng)友認為已經(jīng)被手機“綁架”了，有時候忘帶手機，就各種不方便，諸如工作斷線，不能支付購物，無法掃碼乘車，聯(lián)系不到人等，感覺被全世界拋棄了，拿到手機后才安心。
顯然，即便用戶被手機高度“綁架”，也不在“斷舍離”的范圍之內(nèi)，仍然迫于工作與生活所需，要繼續(xù)深度使用手機。不過，使用手機時間過長，也給用戶健康帶來了一些負面影響，如視力下降、晚睡、精神健康出現(xiàn)問題、頸椎腰椎受損等�？梢�，手機是智能化時代的工具，給我們帶來很多便利，關鍵是要養(yǎng)成好習慣，學會合理利用手機，善用APP，規(guī)劃好時間，不要過度沉迷其中，避免過猶不及，給健康造成負面影響。
一句話，手機雖是好東西，但不能過度使用，也不能養(yǎng)成壞習慣。用戶在使用手機時，要做到定時、定量，比如玩20分鐘后就休息下眼睛，還應保持良好、規(guī)律的作息，學會隨時放下手機，多運動，積極參與線下活動，保持正常社交關系等。如此，將手機真正當成工具來用，不過度依賴手機，也就不會沉迷于虛擬社會，減少對身體健康的傷害了。
光明日報
