每天多吃一個蘋果一年會長胖近5公斤

2021-09-01 10:10:37 來源：市場星報編輯：

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英國《每日郵報》報道，一項最新研究發(fā)現(xiàn)，當人們每日攝入的卡路里超過標準攝入量時，無論吃多么“低卡路里”的食物，都會變胖。以蘋果為例，一個蘋果的熱量約為95卡路里，如果每天都多吃一個蘋果，一年下來就會增重5公斤。不過，研究人員也表示，這種變化因人而異，并非每次吃東西時，體重都會線性地增加�？偠灾�，應保持良好的飲食習慣，最好不要暴飲暴食。