抑郁癥是一種常見的精神疾病,影響著全球2.64億人。有研究顯示,無論睡眠時(shí)間持續(xù)多久,“夜貓子”患抑郁癥的幾率是喜歡早睡早起的人的兩倍。而一項(xiàng)新研究顯示,對(duì)于習(xí)慣晚睡的人而言,如果能將就寢時(shí)間提前1小時(shí),就可以將罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)降低23%。@生命時(shí)報(bào)
抑郁癥是一種常見的精神疾病,影響著全球2.64億人。有研究顯示,無論睡眠時(shí)間持續(xù)多久,“夜貓子”患抑郁癥的幾率是喜歡早睡早起的人的兩倍。而一項(xiàng)新研究顯示,對(duì)于習(xí)慣晚睡的人而言,如果能將就寢時(shí)間提前1小時(shí),就可以將罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)降低23%。@生命時(shí)報(bào)