1.胡蘿卜南瓜粥
功效：能補(bǔ)水潤燥，讓皮膚柔潤、有彈性。
做法：大米300克，糯米300克，洗凈浸泡2個(gè)小時(shí);鍋燒熱水，倒入米熬粥40分鐘;放入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿卜，熬煮30分鐘至軟爛即可。
2.薏苡仁黨參粥
功效：每天早餐食用，不僅能祛濕健脾，還能補(bǔ)氣補(bǔ)血。
做法：薏苡仁30克洗凈，放涼水中浸泡2小時(shí);黨參15克切成薄片，粳米200克淘洗干凈。三者放入鍋中加水，先用大火煮沸，鍋開后撇去浮沫，再用小火慢慢熬30～40分鐘，放冰糖調(diào)味。
