運(yùn)動(dòng)之后別睡回籠覺
晨練后睡“回籠覺”不利于保健。這是因?yàn)椋?.睡“回籠覺”打亂了作息規(guī)律,使生物鐘紊亂;2.晨練時(shí)人體心肺功能得到加強(qiáng),若晨練后立即補(bǔ)睡一覺,對(duì)心肺功能恢復(fù)不利;3.晨練后就睡覺,肌肉因晨練而產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物不易消除,不利健康。
拍牙片不影響健康
有些牙齒治療需要拍片,現(xiàn)在的牙片都是數(shù)字化,輻射量約3~4毫安,輻射時(shí)間只有0.02秒,大約是普通人在正常生活環(huán)境中3天所接受的輻射量,對(duì)人體沒什么危害。 吃蘋果要多嚼一會(huì)兒
吃一個(gè)完整蘋果,最佳時(shí)間為15~20分鐘,這是因?yàn)樘O果中的有機(jī)酸可以在一定程度上抑制口腔細(xì)菌,所以最好使蘋果在口腔中停留久一點(diǎn),讓有機(jī)酸和口腔有充分的接觸時(shí)間。此外,蘋果吃得太快,咀嚼不充分,保護(hù)胃腸道的作用就會(huì)打折扣。