蛀牙是一種常見的牙部疾病，一旦出現(xiàn)了蛀牙，不僅會大大降低人的外在形象，而且還會對正常飲食造成一定的不利影響。生活中有不少原因都會誘發(fā)蛀牙的產(chǎn)生，建議大家要多多了解，并且要及時做好預(yù)防工作，這樣才能更好地保護口腔健康。
哪些原因會誘發(fā)蛀牙?
1.經(jīng)常吃糖
生活中有不少人喜歡吃糖，適量吃糖，對牙齒的危害比較小，而且還能起到愉悅心情的作用，但是經(jīng)常吃糖就會導(dǎo)致口腔中的鏈球菌大量增加，會讓牙面的菌斑增多，長期下來就會導(dǎo)致蛀牙的產(chǎn)生。
2.不注重刷牙
想要保護口腔衛(wèi)生，刷牙是一個很重要的因素。然而生活中有很多人因為太忙而忽略了刷牙，口腔在這樣的情況下會殘留大量細菌，這些細菌發(fā)酵就會導(dǎo)致牙齒被腐蝕、軟化、脫鈣。牙齒在慢慢脫鈣之后，就會形成蛀牙。
3.免疫力太低
身體的免疫力決定著我們是否容易患上疾病，如果免疫力太低，那么就會導(dǎo)致疾病，其中就包括口腔疾病。
如何預(yù)防蛀牙?
1. 少吃糖
想要避免蛀牙的出現(xiàn)，平常就要少吃糖，也要遠離一些高糖食物。如果實在想吃糖也要控制住攝入量，這樣就能夠避免給身體造成負擔(dān)，也能預(yù)防蛀牙的出現(xiàn)。
2. 好好刷牙
不管是大人還是小孩，平常都應(yīng)該好好刷牙，刷牙能夠清除粘附在牙齒表面的牙菌斑，能夠避免口腔內(nèi)細菌太多而引起的感染。所以建議大家平常在早晨起床后和晚上睡覺之前都要刷牙，并且要選擇適合自己口腔狀況的牙膏。在刷牙的時候要保證每一顆牙齒都被刷到，以避免食物殘留。
3. 飯后漱口
很多人不注重飯后漱口，這樣就會讓大量的食物殘渣殘留在口腔之內(nèi)，進而引起口腔疾病。為了防止這種狀況，建議大家平常要養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣。
4. 多吃蔬果
蔬果中含有豐富的營養(yǎng)成分，其中含有的維生素能夠起到殺菌的作用，有利于牙齒健康，也能更好地幫助牙齒預(yù)防疾病。
生活中不少因素都會引起蛀牙的產(chǎn)生，所以建議大家要多多注意。另外大家平常千萬不要忽視口腔衛(wèi)生，口腔衛(wèi)生對于身體健康來說也是極其重要的。只有擁有了良好的口腔衛(wèi)生，才能讓身體的各個器官吸收到足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。
