“閃了腰”后這樣做

日常生活中，人們在活動或變換體位時急性腰扭傷(“閃腰”)時有發(fā)生。“閃腰”后，做好現(xiàn)場處置與護(hù)理工作對康復(fù)有積極意義。

首先，應(yīng)立即停止一切活動，平臥在硬板床上休息，以減輕傷痛和肌肉痙攣，防止腰部進(jìn)一步損傷�，F(xiàn)場如無硬板床，可直接平臥在地上，然后再進(jìn)行轉(zhuǎn)運(yùn)。

其次，傷后24小時內(nèi)，最好在患處給予冰袋或濕毛巾冷敷(但要觀察扭傷部位皮膚顏色，若皮膚變青紫或感覺麻木，則應(yīng)暫停冷敷)，減少患部血液和組織液的滲出，有利緩解局部不適癥狀;不亂揉腰部或進(jìn)行熱敷及使用活血藥物，以防止局部出血、滲出增多。

第三，扭傷24～48小時后，可適當(dāng)局部按摩或熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加速水腫血腫消退。同時，可外用止痛解痙、止血消腫膏劑，但注意皮膚有破損時不能使用。必要時，可加服消炎鎮(zhèn)痛及神經(jīng)營養(yǎng)藥物。

第四，在搬移患者過程中要注意動作輕柔，保持患者平臥位，防止身體晃動使損傷加重。有時腰扭傷后會出現(xiàn)小腿或足部疼痛麻木，這可能是急性腰椎間盤突出的癥狀，應(yīng)及時送醫(yī)院檢查治療。 陳日益