老人交友更重交心

隨著社會老齡化不斷加劇，老年人的孤獨問題日益突顯。有人認為，朋友變少是導致老年人孤獨的重要原因，只要增加其社會交往，就能幫助他們重拾快樂。但是一項發(fā)表在美國《心理學與衰老》雜志上的研究指出，老年人幸福感與普通朋友數(shù)量關系較小，與親密朋友的多少相關性高，即關系質量重于數(shù)量。

中國科學院心理研究所原所長、研究員張侃表示，隨著年齡增長，老年人的社交圈雖然有逐漸變小的趨勢，但只要有穩(wěn)定的密友，就不會損害他們的晚年幸福。張侃強調，關系質量不能完全用交往時間長短來衡量，以下幾類朋友可能對提升老年人幸福感有更大幫助。

1.知根知底。彼此之間對事物、人際關系等方面的認識比較相近，共同語言多，默契也足，往往不需要過多的言語就能相互理解。

2.懂得傾聽。這樣的朋友愿意傾聽老年人的經歷和感受，理解他們的需求，可以帶來情感支持、減輕老年人的孤獨感。

3.興趣相投。泛泛之交會讓溝通非常流于表面，但當老年人與志同道合的朋友交往，就能打開話匣子，探討共同的興趣愛好，有助提高老人的社交滿意度和生活質量。

4.忘年交。年輕人充滿活力、思維敏捷、善于接受新事物。與年輕人交往，能激發(fā)老年人的好奇心和童心，有助保持愉快心情，消除孤獨、寂寞、煩躁等不良情緒。與年輕人交往也可促使老年人學習新知識，跟上時代步伐，延緩身體尤其是心理上的衰老。

想結交合適的朋友，老人可以多參加社交活動，如加入興趣小組，積極參與社區(qū)組織的合唱、廣場舞等，擴展社交圈。此外，各城市推出的老年大學也是很好的社交場所。