高溫持續(xù) 要小心誘發(fā)心梗

近日，隨著夏季高溫天氣的持續(xù)，給人們的健康帶來了潛在威脅。在高溫天氣下，人體心跳加速、體液流失、心臟負荷加重，進而增加血栓形成的風(fēng)險，容易誘發(fā)心肌梗死(以下簡稱心梗)。中國人民解放軍北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科主任劉艷霞提示，夏季高溫持續(xù)，要小心誘發(fā)心梗。

劉艷霞建議，要避免驟冷驟熱，進入空調(diào)房前在門口過渡一段時間，讓身體逐漸適應(yīng)溫差變化，避免空調(diào)直吹，防止血管突然收縮或擴張;高溫天氣下人體容易出汗，要少量多次補充水分，可選擇飲用溫開水或淡鹽水，以維持體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡;在飲食上應(yīng)以清淡為主，減少高油、高脂、高鹽食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果、富含膳食纖維的食物，避免大量進食冷飲，以免刺激胃腸道、誘發(fā)心梗;病情穩(wěn)定的冠心病患者可以選擇傍晚時分進行適量運動，一般30到45分鐘為宜，如散步、太極拳等，盡量避免清晨運動;保證每天有足夠的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累，提倡午休，但不宜在午餐后馬上睡覺，午休時間不超過1小時為宜。另外，患有心腦血管疾病的人群要遵醫(yī)囑服藥，不能隨意停藥，尤其是降壓、調(diào)脂藥物。

此外，劉艷霞建議，如一旦發(fā)生胸痛，且持續(xù)時間長、不能緩解，不要有僥幸心理，應(yīng)立即撥打120急救電話。