打開心靈之窗 護航健康成長——合肥市朝霞小學(xué)生心理健康主題班會

為進一步提高小學(xué)生的心理素質(zhì)，促進身心健康發(fā)展，2024年11月18日—11月22日，合肥市朝霞小學(xué)各班陸續(xù)開展了“打開心靈之窗 護航健康成長”的心理健康主題班會。本次班會旨在通過互動 式討論、知識PK游戲和案例分析等形式，讓學(xué)生們了解心理健康的重要性，學(xué)會如何面對和處理日常生活中的困惑和壓力。

班主任播放《三只青蛙和牛奶桶》的視頻動畫，讓學(xué)生們理解到健康不僅意味著身體沒有疾病，更重要的是擁有良好的心理健康、社會適應(yīng)能力和高尚的道德品質(zhì)。隨后邀請兩位同學(xué)進行心理健康知識PK游戲，讓學(xué)生展示自己對心理健康知識的掌握程度。

針對學(xué)生學(xué)習(xí)競爭加劇、學(xué)習(xí)負擔過重的現(xiàn)象，班主任提出了一個發(fā)人深思的問題：“我們到底是為了誰而學(xué)習(xí)?”這個問題引發(fā)學(xué)生思考學(xué)習(xí)的目的，幫助他們樹立正確的學(xué)習(xí)觀，認識到學(xué)習(xí)不僅僅是為了成績，更是為了自身的全面發(fā)展和未來的幸福生活。

班主任詳細講解了小學(xué)生在成長過程中可能會遇到的一些常見心理健康問題，如自責(zé)傾向、不自信、叛逆、攀比、孤獨和以自我為中心等，并針對這些問題，提出了切實可行的解決辦法：一是多跟父母和老師溝通;二是了解自己、接納自己、增強自信心;三是要設(shè)立明確的生活目標，制定合理的學(xué)習(xí)計劃和生活目標，逐步實現(xiàn)自己的夢想;四是學(xué)會自我控制，培養(yǎng)良好的自我管理能力，避免沖動行為;五是學(xué)會舒緩和調(diào)試不良情緒，通過運動、聽音樂、閱讀等方式緩解壓力，保持積極樂觀的心態(tài);六是時常鼓勵自己增強自信心，每天給自己一些正面的暗示，相信自己能夠克服困難;七是要鍛煉身體，積極參加體育活動，保持身體健康，展現(xiàn)青春活力。

本次主題班會在一首歡快的《幸福拍手歌》中圓滿結(jié)束。學(xué)生們在歌聲中釋放了壓力，臉上洋溢著快樂的笑容。

這次心理健康主題班會，不僅為學(xué)生們提供了一個了解心理健康知識的平臺，更為他們的健康成長護航。相信在未來的日子里，合肥市朝霞小學(xué)的每一位學(xué)生都能以更加健康、積極的心態(tài)迎接每一天的挑戰(zhàn)，成長為更好的自己。(孫潔)